ผู้สูงอายุ มักมีปัญหาทางด้านอารมณ์ที่แปรปรวน และหงุดหงิดง่าย รวมถึงมีอาการซึมเศร้าได้ง่าย เนื่องจากความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ทำให้เกิดความชรา เหี่ยวย่น สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง เจ็บป่วยบ่อย รู้สึกว่าตนเองไร้คุณค่า ไม่สามารถทำอะไรได้ดีเหมือนเมื่อก่อน และต้องพึ่งพาผู้อื่นในการใช้ชีวิต เป็นต้น
สิ่งต่างๆ เหล่านี้เกิดขึ้นจากจิตใจที่อ่อนแอ และไม่อยากจะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อน ทำให้ตัวผู้สูงอายุเองยิ่งดูแก่เร็ว และอ่อนแอลงไปตามที่คิดจริงๆ ในความจริงแล้ว ในช่วงวัยสูงอายุ ไม่ได้มีความย่ำแย่ จนทำให้เสียสุขภาพจิตเช่นนั้น และผู้สูงอายุเองก็สามารถทำตัวให้รู้สึกว่าตนเองมีความสุขเหมือนว่าได้หนุ่มสาวอีกครั้งได้ด้วย 3 กิจกรรมดีๆ ดังนี้
ดูหนังฟังเพลง
ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใดของชีวิตก็ตาม เสียงเพลงยังคงเป็นสิ่งจรรโลงใจ และสร้างความสุขให้กับทุกคนได้เสมอ การดูหนังก็เช่นกัน สร้างความสุข และสร้างเสียงหัวเราะ ความประทับใจให้กับทุกคนได้ ดังนั้น การดูหนังฟังเพลง จึงเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุด้วย ช่วยให้ปลดปล่อยจินตนาการ คลายเครียด และอาจนึกถึงเรื่องราวดีๆ ในครั้งวันวาน ซึ่งทำให้มีรอยยิ้มและหลั่งสารแห่งความสุขได้
พบปะพูดคุย
การพบปะพูดคุยในที่นี้ ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นเพื่อน หรือวัยใกล้เคียงกันเท่านั้น อาจเป็นคนในครอบครัว หรือคนแปลกหน้าก็ยังสามารถพูดคุยกันได้ การพูดคุย เป็นการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น การได้เล่า ได้พูดในสิ่งที่อยู่ในใจ อาจเป็นการระบายความในใจ ซึ่งช่วยแก้ปัญหาสุขภาพจิตได้ หรืออาจเป็นการเล่าเรื่องราวที่เคยประทับใจ เคยพบเจอมาในอดีต ก็ทำให้เกิดความสุข และรู้สึกดีๆ ได้การมีผู้รับฟังปัญหา หรือรับฟังในสิ่งที่ตนเองอยากจะพูด ช่วยสร้างความสุข และแก้ปัญหาสุขภาพจิตได้นะคะเหมือนกับได้เป็นหนุ่มสาวอีกครั้งเลยล่ะ
ท่องเที่ยว
การท่องเที่ยวที่ออกไปนอกบ้าน ไปพักผ่อนในที่ที่อยากไป หรือสวยงาม ก็ทำให้จิตใจผ่อนคลาย ได้เปิดหูเปิดตา และได้มีความสุขอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ หรือสิ่งที่ชอบ นอกจากการออกไปนอกบ้านแล้ว การท่องเที่ยว อาจรวมได้กับการใช้เวลาอยู่กับหนังสือเล่มโปรด หรืออินเทอร์เน็ตซึ่งเป็นแหล่งความรู้ เปิดโลกกว้างอย่างไม่สิ้นสุด
3 กิจกรรมดีๆ เหล่านี้ ช่วยสร้างความสุข และทำให้คุณรู้สึกกระชุ่มกระชวยหัวใจ ราวกับได้กลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้งอย่างแน่นอน คราวนี้ก็ปล่อยให้อายุเป็นเพียงตัวเลขไป แต่จิตใจของเรามีความสุขเหมือนกับหนุ่มสาวได้แล้วล่ะ
ในครอบครัวที่มีลูกหลานมากมายนั้น ในสายตาของผู้สูงอายุ มักมีความรู้สึกว่าตนเองมีความสุข ที่ได้เห็นลูกห
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้เจ็บป่วยบ่อย และมีโรคประจำตัวได้ อ
โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหลั
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ซึ่งคุณควรเรียนรู้ความเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ
ในปัจจุบันนี้ ดูเหมือนโลกของเราหมุนไปอย่างรวดเร็ว สิ่งต่างๆ ถูกพัฒนาและคิดค้นขึ้นจ
โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ร้ายแรง และมักเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากเกิดจากความเสื่อมของเซลล์จนกลายเป็นเซล
