ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งโดยส่วนมากแล้ว เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดี เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายเสื่อมถอย นอกจากร่างกายแล้ว ยังส่งผลถึงจิตใจของผู้สูงอายุอีกด้วย จึงรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ซึมเศร้า หรือหงุดหงิดง่าย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ลูกหลานสามารถช่วยแก้ปัญหาให้กับผู้สูงอายุของท่านได้
1. กิจกรรมโปรด
ผู้สูงอายุแต่ละท่าน จะมีกิจกรรมโปรดที่ชอบทำ เช่น ทำอาหาร ทำขนม ไปเดินเล่น ฟังเพลง หรือแม้กระทั่งชอบพูด เป็นต้น ลูกหลานสามารถจัดให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ ก็จะช่วยเพิ่มความสุขได้มาก อย่างน้อย นั่งฟังท่านเล่าเรื่องความประทับใจที่มีมาในอดีต ก็ช่วยให้ท่านมีกำลังใจขึ้นมาได้
2. เลี้ยงสัตว์
สัตว์เลี้ยง เป็นเพื่อนแท้ในยามยาก และยามเหงา ช่วยให้ผู้สูงอายุรู้จักดูแลเอาใจใส่ผู้อื่น มากกว่าคิดถึงเรื่องของตนเอง จึงช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
3. เข้าสังคม
แม้ว่าในวัยสูงอายุ เราจะคุ้นเคยกับภาพญาติผู้ใหญ่อยู่ติดกับบ้าน แต่นั่น ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ท่านเบื่อหน่าย และซึมเศร้าได้เช่นกัน ดังนั้น นอกจากเวลาที่อยู่ที่บ้านแล้ว ควรให้ท่านได้พบปะผู้อื่นบ้าง ไม่ว่าจะเป็นลูกหลาน เพื่อนฝูง หรือพาออกไปข้างนอก เพื่อให้เห็นว่าสังคมภายนอกเป็นอย่างไรบ้างแล้วในวันนี้
4. ทำประโยชน์
ผู้สูงอายุ มักคิดว่าตนเองเป็นวัยที่ไร้ค่า ซึ่งในความจริงแล้ว ประสบการณ์ที่ท่านสั่งสมมา มีคุณค่ามากๆ คุณจึงควรให้ท่านได้ใช้ประสบการณ์ หรือความรู้เหล่านั้น ทำประโยชน์ให้กับครอบครัว หรือสังคมต่อไป ก็จะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่า และมีความภูมิใจในตนเองมากขึ้น
ลองนำไปใช้กับผู้สูงอายุของคุณดูนะคะ จะได้เป็นการสร้างกำลังใจ และสร้างความสุขให้กับผู้สูงอายุในช่วงบั้นปลายได้อย่างดีนอกจากทำให้จิตใจแข็งแรงขึ้นแล้ว ก็ยังส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นตามไปด้วยได้อีกนะคะ อายุก็จะยืนยาวตามไปด้วยค่ะ
แม้จะอยู่ในช่วงสูงอายุ เราก็ควรดูแลตนเองให้ดีตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยนะคะ การดูแลตนเองเป
ผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่สั่งสมประสบการณ์ ความรู้ การลองผิดลองถูกในสิ่งต่างๆ มาอย่า
ผู้สูงอายุ มักมีระบบร่างกายที่ทำงานได้ไม่ดีนัก เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บป่วย และเก
ผู้สูงอายุ แม้จะมีสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลงเป็นอุปสรรคในการประกอบกิจกรรมต่างๆ แต่ก็ใช่ว่า ผู้สูงอายุจ
ในหน้าร้อน ช่างเป็นฤดูที่สร้างความร้อน ระอุ เหงื่อไหล ไคลท่วมให้กับท
ในวัยสูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายทำงานได้ลดลง ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพได้ง่าย ทั้งระบบต่างๆ ก็ทำงานได้ไม่ด
