คุณอาจเคยพบหรือรู้จักกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรือการขับถ่ายไม่อยู่ ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ปัญหาการกลั้นไม่อยู่นี้ ทำให้ผู้สูงอายุมีความลำบากในการใช้ชีวิต อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปนอกบ้าน หรือไม่กล้าที่จะบอกให้ใครทราบ ทำให้เสียสุขภาพจิตได้อีกด้วย
ปัจจัยของโรค
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะ หรือกลั้นการขับถ่ายไม่อยู่นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
1. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนหรืออ่อนล้า
2. กระเพาะปัสสาวะอ่อนไหวเกินไป
3. ความบกพร่องในการควบคุมการกลั้นการขับถ่ายที่เกิดจากสมองหรือเส้นประสาท
4. การรับประทานยาบางชนิด
5. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
6. ภาวะท้องผูก
7. ต่อมลูกหมากโต
9. โรคเบาหวาน
การป้องกันและการดูแล
การป้องกันและการดูแล ทำได้ดังนี้
- ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แก้ไขได้ เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- ออกกำลังกายและขยับเขยื้อนให้กล้ามเนื้อร่างกายแข็งแรงขึ้น
- ฝึกการขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานวันละ 50-100 ครั้ง
- ฝึกการกลั้นปัสสาวะโดยปัสสาวะเป็นเวลาและค่อยๆ ยืดเวลาระหว่างการปัสสาวะ เพื่อฝึกกระเพาะปัสสาวะให้สามารถกลั้นได้มากขึ้น
ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการเหล่านี้จะดีขึ้น หากได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดจากลูกหลาน และไม่แสดงท่าทีรังเกียจต่อญาติผู้ใหญ่ของท่าน ดังนั้น ความรัก และการดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัว จึงเป็นสิ่งสำคัญ
แม้จะอยู่ในช่วงสูงอายุ เราก็ควรดูแลตนเองให้ดีตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยนะคะ การดูแลตนเองเป
เตียงนอน เป็นเครื่องใช้ที่มีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เพรา
ถ้าผู้สูงอายุของคุณ กำลังรู้สึกขาดกำลังใจ น้อยใจ รู้สึกไม่เป็นที่ต้องการของใครสักค
ในวัยที่ถูกลดบทบาทต่างๆ ลง สูญเสียความมั่นคงในหลายๆ ด้าน ร่างกายก็เ
.jpg)
วัยสูงอายุ ย่อมผ่านเหตุการณ์ ผ่านเรื่องราวต่างๆ มามากมายในชีวิต ได้เรียนรู้จนเกิดเป็นการสั่งสมประสบกา
ในช่วงชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่เรายังเป็นเด็ก มาจนถึงวัยหนุ่มสาว เป็นวัยที่ร่างกายเจร
