ผู้สูงอายุ มักมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคไต โรคปอด เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวผู้สูงอายุเอง นอกจากการใช้ชีวิตที่ทำให้เกิดโรคประจำตัวแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้ เมื่อร่างกายเสื่อมสภาพลง ยังอาจทำให้เกิดโรคอื่นๆ ได้อีก เช่น
1. โรคข้อเสื่อม
เมื่อร่างกายเสื่อมสภาพลง ประกอบกับการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ ที่ชอบยกของหนัก ทำงานที่ข้อต้องรับน้ำหนักตัวตลอดเวลา หรือมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานมาโดยตลอด
เมื่ออายุมากขึ้น โครงสร้างภายในข้อไม่ปกติ ส่งผลให้เกิดความผิดปกติในข้อ ทำให้ข้อมีอาการติดขัด ฝืด หรือมีเสียงดังคล้ายกระดาษทรายถูกัน หรือเกิดกระดูกงอกขึ้นภายในข้อ ทำให้ข้อเคลื่อนไหวได้น้อยลง กระดูกข้อเข่า และรอบๆ ข้อบางลง จึงส่งผลให้เดินได้น้อยลง ในระยะแรกอาจปวดข้อ และมีอาการข้อบวม ก่อนที่จะเป็นมากจึงควรรีบไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคและทำการรักษาต่อไป
2. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเกิดจากการลดลงของปริมาณกระดูกในร่างกาย และมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายในของกระดูก กระดูกจึงไม่แข็งแรง และอาจหักได้ง่าย
ผู้หญิงในวัยที่หมดประจำเดือนมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนได้ถึง 30-40% รวมถึงผู้ที่ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีน้อยกว่าความต้องการของร่างกาย ผู้ที่สูบบุหรี่ และทานยาประเภทสเตียรอยด์
โรคกระดูกพรุน หากเกิดที่กระดูกสันหลัง อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้ ซึ่งโรคนี้นับเป็นภัยเงียบเพราะผู้ที่เป็นมักรู้ตัวเมื่อเป็นมานานแล้ว
3. โรคความดันโลหิตสูง
เป็นโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุจำนวนมาก และเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องรักษาและควบคุมตลอดชีวิต ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง คือ ความเครียด ทานอาหารรสเค็มหรือมีโซเดียมมาก เป็นต้น
ในระยะเริ่มแรก มักพบว่ามีอาการปวดมึนท้ายทอย ตึงที่ต้นคอ ปวดศีรษะ และเมื่อเป็นหนักขึ้น จะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น มือเท้าชา ตามัว จนถึงขั้นเป็นอัมพาต หรือเสียชีวิตเฉียบพลันได้
การป้องกันและรักษาโรคที่ดีที่สุด คือการทำจิตใจให้แจ่มใส คำนึงถึงสภาพร่างกาย ในการทำกิจกรรมต่างๆ หมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคได้ แม้ว่าโรคเหล่านี้จะเกิดขึ้นร่วมกับความเสื่อมของร่างกายก็ตาม
อาหาร เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต แต่ก็อาจเป็นดาบสองคมให้กับเราได้เช่นกัน หากว่า
ถ้าคุณเป็นผู้สูงอายุ หรือกำลังจะก้าวเท้าเข้าสู่ช่วงวัยที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะ
ระบบในร่างกายของคนเรานั้นมีด้วยกันมากมายหลายระบบ แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงอายุ ระบบต
ความต้องการพลังงานและสารอาหารของคนเรา จะแตกต่างไปตามเพศ วัย และขนาดของร่างกาย เช่น วัยรุ่น มีการใช้พลัง
การฟื้นฟูสภาพ คือการกระทำที่ทำให้สมรรถภาพ หรือความสามารถทางกายต่างๆ ยังคงระดับที่ด
