การดำเนินชีวิตในแต่ละช่วงวัยของคนเรานั้น ย่อมมีหลักในการส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างเหมาะสม มีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ
สำหรับผู้สูงวัยนั้น ก็มีหลักในการส่งเสริมสุขภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงวัยที่ต้องใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมากเป็นพิเศษด้วยซ้ำ เนื่องจากวัยสูงอายุมักเจ็บป่วยได้ง่าย เรี่ยวแรงน้อย และพบโรคประจำตัวต่างๆ เกิดขึ้นตามช่วงวัยได้มาก
สุขภาพที่แข็งแรง ก็เป็นการป้องกันโรควิธีหนึ่งด้วย ช่วยลดความเจ็บปวด ลดความทรมานในการใช้ชีวิตในวัยสูงอายุ และช่วยให้มีอายุยืนยาวได้ การส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงวัย มีอยู่ด้วยกัน 4 ประการ คือ
1. การให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพด้านต่างๆเช่น
- การรับประทานอาหาร
- การออกกำลังกาย
- การงดเหล้า งดบุหรี่
- การระมัดระวังอุบัติเหตุ โดยเฉพาะการหกล้ม
- การไม่ใช้ยาที่ไม่จำเป็น เป็นต้น
2. การฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่เป็นปัญหาในผู้สูงอายุ
3. การรับประทานยาป้องกันโรคบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรซื้อมารับประทานเอง เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคน อาจไม่เหมาะกับยาบางตัวก็ได้
4. การตรวจสุขภาพประจำปี
สำหรับการส่งเสริมสุขภาพนี้ ผู้สูงอายุทุกท่านควรได้รับการส่งเสริมอย่างถูกต้อง และมีการดูแลในด้านสุขภาพอย่างครบถ้วน
ตัวผู้สูงอายุเองนั้น อาจมีความบกพร่องในการดูแลสุขภาพตนเอง ซึ่งลูกหลานควรเข้ามามีบทบาทในการดูแลอย่างใกล้ชิด ซึ่งนอกจากจะทำให้สุขภาพกายของผู้สูงอายุดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพใจดีตามไปด้วย สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่ออายุที่ยืนยาว และความสุขในการดำเนินชีวิตประจำวัน
อาการเวียนศีรษะ เป็นอาการที่เกิดกับผู้สูงอายุได้บ่อยๆ แม้จะไม่ได้สร้างความเจ็บปวด แต่ก็ส่งผลต่อการดำเ
หากพูดว่าผู้สูงอายุ ที่จริงแล้ว ก็คือผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป ซึ่งในช่วงวัยสูงอ
โรคข้อเสื่อม เป็นโรคอย่างหนึ่ง ที่เกิดขึ้นได้มากในวัยสูงอายุ โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่
ดวงตา เป็นสิ่งที่เสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ผู้สูงอายุจึงมักมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา และโร
อาการเจ็บหน้าอก เกิดจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ซึ่งพบในผู้ชาย
เรามักสังเกตเห็นว่า ผู้สูงอายุที่มีอายุมากๆ มักมีกระบริเวณใบหน้า และผิวส่วนต่างๆ
