การดำเนินชีวิตในแต่ละช่วงวัยของคนเรานั้น ย่อมมีหลักในการส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างเหมาะสม มีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ
สำหรับผู้สูงวัยนั้น ก็มีหลักในการส่งเสริมสุขภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงวัยที่ต้องใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมากเป็นพิเศษด้วยซ้ำ เนื่องจากวัยสูงอายุมักเจ็บป่วยได้ง่าย เรี่ยวแรงน้อย และพบโรคประจำตัวต่างๆ เกิดขึ้นตามช่วงวัยได้มาก
สุขภาพที่แข็งแรง ก็เป็นการป้องกันโรควิธีหนึ่งด้วย ช่วยลดความเจ็บปวด ลดความทรมานในการใช้ชีวิตในวัยสูงอายุ และช่วยให้มีอายุยืนยาวได้ การส่งเสริมสุขภาพในผู้สูงวัย มีอยู่ด้วยกัน 4 ประการ คือ
1. การให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพด้านต่างๆเช่น
- การรับประทานอาหาร
- การออกกำลังกาย
- การงดเหล้า งดบุหรี่
- การระมัดระวังอุบัติเหตุ โดยเฉพาะการหกล้ม
- การไม่ใช้ยาที่ไม่จำเป็น เป็นต้น
2. การฉีดวัคซีนป้องกันโรคที่เป็นปัญหาในผู้สูงอายุ
3. การรับประทานยาป้องกันโรคบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรซื้อมารับประทานเอง เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคน อาจไม่เหมาะกับยาบางตัวก็ได้
4. การตรวจสุขภาพประจำปี
สำหรับการส่งเสริมสุขภาพนี้ ผู้สูงอายุทุกท่านควรได้รับการส่งเสริมอย่างถูกต้อง และมีการดูแลในด้านสุขภาพอย่างครบถ้วน
ตัวผู้สูงอายุเองนั้น อาจมีความบกพร่องในการดูแลสุขภาพตนเอง ซึ่งลูกหลานควรเข้ามามีบทบาทในการดูแลอย่างใกล้ชิด ซึ่งนอกจากจะทำให้สุขภาพกายของผู้สูงอายุดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพใจดีตามไปด้วย สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่ออายุที่ยืนยาว และความสุขในการดำเนินชีวิตประจำวัน
ชีวิต เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราทุกๆ คน ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยใดของชีวิต ก็ควรดูแลรักษาสุขภาพร่า
เหตุใดผู้สูงอายุจึงเกิดเจ็บป่วยได้ง่าย หรือรักษาโรคได้ยากกว่าในวัยเด็กหรือหนุ่มส
แม้ว่าโรคมะเร็งดวงตา จะเกิดได้น้อยมาก แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น เราจึงควรรู้ทันโรคมะ
เมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงสูงวัย นอกจากสุขภาพร่างกายที่ย่ำแย่ อ่อนแอลงไปมากแล้ว ยังมีเรื
ปัญหาผมร่วง หรือผมบาง เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความหนักใจให้กับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เมื่ออายุเพิ่มข
เรามักพบเห็นว่าผู้สูงอายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ มักมีอาการหลงลืมอยู่บ่อยๆ ซ
