ปัญหาผมร่วง หรือผมบาง เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความหนักใจให้กับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผมก็ยิ่งหลุดร่วงง่าย ไม่แข็งแรง จนหนังศีรษะบางและเสี่ยงที่จะศีรษะล้านได้
การที่ผมร่วง เป็นสิ่งปกติที่จะต้องเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน แต่หากผมร่วงมากกว่าวันละ 100 เส้น และไม่งอกใหม่ขึ้นมาทดแทนนั้นถือว่าผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เส้นผมมักไม่ค่อยงอกขึ้นมาใหม่ทดแทน ทำให้ผมบางลงเรื่อยๆ จนเป็นปัญหาศีรษะล้านในที่สุด
สาเหตุของผมร่วง
- กรรมพันธุ์
- อายุที่เพิ่มมากขึ้น
- เป็นโรค เช่น โรคทางต่อมไทรอยด์
- ความเครียด
- การรับยาบางชนิดเกินขนาด
- สิ่งแวดล้อม และการรับประทานอาหาร
- การจัดแต่งทรงผมเป็นประจำ
การดูแลรักษาเส้นผมในผู้สูงอายุ
- ลดการทานเกลือ และน้ำตาลมากเกินไป
- งดเหล้าและบุหรี่ซึ่งทำให้เกิดรังแค และผมร่วงมากขึ้น
- ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป ไม่ควรเกินวันละ 1 ครั้ง โดยใช้แชมพูอ่อน ไม่เป็นด่างมากเกินไป
- นอนให้ศีรษะต่ำกว่าส่วนอื่นประมาณ 15 นาทีต่อวัน เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงศีรษะ
- นวดศีรษะด้วยมือ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต หรืออาจใช้วิตามินอี นวดเพื่อลดรังแค
- หลีกเลี่ยงความเครียด
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงแดดจ้า และสารเคมีจากการจัดแต่ง หรือทำผม
- เมื่อมีปัญหาผมร่วงควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป
ผม เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดี และส่งผลต่อบุคลิกภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้น อย่ามองข้ามปัญหาผมร่วงเด็ดขาด เมื่อผมร่วงผิดปกติ หรือผมบางลง ไม่ควรปล่อยไว้นะคะ
ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ และต้องอาศัยการระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลต่อร่างกาย
โรคไต เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่อเป็นแล้ว ส่งผลต่อการใช้ชีวิต และสร้า
ในวัยสูงอายุ เป็นที่ทราบกันดีว่า นอกจากโรคภัยต่างๆ ที่เข้ามาถามหาแล้
โรคไขมันในเลือดสูงเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หากเป็นแล้ว ก็ส่งผลต่อคุณภาพของ
สมุนไพร ถือเป็นสิ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย และรักษาอาหารหรือโรคต่างๆ ที่ถูกกล่าวขานมาช้านาน เพราะสามารถรั
ในผู้สูงอายุ มักมีสภาพร่างกายอ่อนแอ เคลื่อนไหวร่างกายลำบาก ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้บ
