อาการเวียนศีรษะ หลายคนประสบมากับตัวเองมาแล้ว มีอาการ มึนหัว มึนงง ตัวลอยๆ ไม่มั่นคง หรือที่เรียกว่า อาการ บ้านหมุน บ้างก็มีอาการหน้ามืดร่วมด้วย อาการเวียนศีรษะพบได้ทุกเพศทุกวัย แต่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ บางคนอาจจะมองเป็นเรื่องธรรมดา ใครๆก็สามารถเป็นได้ แต่หากมีอาการเวียนศีรษะบ่อยครั้ง ต่อเนื่อง ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้น ให้ทราบถึงโรคต่างๆ ยกตัวอย่าง ดังนี้
1. โรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต เช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โรคโลหิตจาง หรือโรคความดันโลหิตสูง ในรายที่รับประทานยาลดความดันโลหิตหลายประเภท อาจส่งผลให้เกิดความดันโลหิตต่ำ เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้มีอาการหน้ามืด หรือเป็นลม
2. โรคที่เกิดจากความเครียด อาการเวียนศีรษะอาจจะเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในบางสถานที่ เช่น ที่แคบ ที่โล่ง ที่สูง หรือ ที่ชุมชน อาการจะหายไปเมื่อไม่อยู่ในที่ดังกล่าว แต่ในกรณีที่มีความเครียดเพิ่มขึ้น จะทำให้หายใจเร็วกว่าปกติ มือเท้า ชา เย็น หรือเกร็ง มีอาการเวียนศีรษะและแน่นหน้าอกตามมา
3. โรคไมเกรน ปกติจะมีอาการปวดหัวข้างเดียว ปวดตุบๆ ตามจังหวะการเต้นของหัวใจ แต่บางครั้งกลับมีอาการเวียนศรีษะแทน มักเป็นๆหายๆ สลับกันไป ขณะมีอาการประสิทธิภาพการได้ยินจะลดลง หูอื้อ หรือแพ้แสงจ้า
4. โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน เกิดจากความผิดปกติของหูชั้นใน ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด จะมีอาการบ้านหมุน คลื่นไส้อาเจียน สูญเสียการทรงตัวจน อาจจะเซหรือล้มได้ เมื่อเกิดอาการพยายามไม่ขยับร่างกายสักช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อลดความรุนแรงของอาการ
5. โรคหินปูนในหูชั้นใน เกิดจากความเสื่อมของหูชั้นใน พบมากในผู้สูงอายุ มีอาการเวียนศีรษะแบบบ้านหมุน ทันทีที่เปลี่ยนท่าทางของศีรษะ เช่น ระหว่างที่กำลังล้มตัวลงนอน หรือก้มหยิบของ อาการเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆที่ขยับศีรษะ แล้วจะค่อยๆหายไป สามารถเกิดซ้ำได้เกือบทุกวัน
สำหรับการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเพื่อบรรเทาอาการบ้านหมุน ทำได้ดังนี้
1. บริหารศีรษะ
- ก้มศีรษะไปข้างหน้าแล้วแหงนไปข้างหลัง ทำขณะลืมตา ทำช้าๆ แล้วค่อยๆเร็วขึ้น ประมาณ 20 ครั้ง
- หันศีรษะจากด้านหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่ง ทำขณะหลับตา ทำช้าๆ แล้วค่อยๆเร็วขึ้น ประมาณ 20 ครั้ง
2. บริหารตา
- มองขึ้นบนแล้วมองลงล่าง ทำช้าๆ แล้วค่อยๆเร็วขึ้น ประมาณ 20 ครั้ง
- กลอกตาจากซ้ายไปขวา ทำช้าๆ แล้วค่อยๆเร็วขึ้น ประมาณ 20 ครั้ง
- เหยียดแขนไปข้างหน้าให้สุด ใช้สายตาจ้องนิ้วชี้ จากนั้นเลื่อนกลับมาที่เดิมช้าๆ ประมาณ 20 ครั้ง
3. บริหารในท่านั่ง
- นั่งยกไหล่ขึ้นลง ประมาณ 20 ครั้ง
- นั่งหันไหล่ไปทางขวา แล้วหันไปทางซ้าย ประมาณ 20 ครั้ง
- นั่งก้มตัวไปข้างหน้า หยิบของจากพื้นแล้วค่อยๆ ดึงตัวกลับมานั่งตรง ประมาณ 20 ครั้ง
อย่างไรก็ตาม อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ควรแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหา ไปพบแพทย์เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกาย และวินิจฉัยโรคอย่างละเอียด เพื่อรักษาโรคนี้ให้หายขาด
แม้ว่าการคันทวารหนักจะพบได้ในทุกวัย แต่ก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากความย
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ โดยเฉพาะสตรีในวัยทอง ที่มักมีปัญหากระดู
ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ และต้องอาศัยการระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลต่อร่างกาย
โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่มีผู้เป็นเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป และพบได้มากในผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น มีกำลังจะทำสิ่งต่างๆ ใ
อาหาร เป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต แต่ก็อาจเป็นดาบสองคมให้กับเราได้เช่นกัน หากว่า
