ผู้สูงอายุ มักปวดหลังเป็นประจำ ทำให้จะลุกจะนั่งก็ลำบากจากอาการเจ็บปวดทรมาน ซึ่งอาการปวดหลังช่วงล่างบริเวณใกล้กับเอวนั้น เกิดจากการเสื่อมของกล้ามเนื้อ เอ็น กระดูก และหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวด เจ็บ ชา กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง และส่งผลถึงการทำงานของกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณนี้ต้องเคลื่อนไหวซ้ำๆ ตลอดเวลา
สาเหตุของการปวดหลังช่วงล่าง
- การทำงานมากเกินไปของกล้ามเนื้อหลัง
- โรคปวดหลังจากหมอนรองกระดูกเสื่อม
- โรคกระดูกสันหลังยุบตัวจากกระดูกพรุน
- กระดูกสันหลังเคลื่อนจากการยกของหนัก และเล่นกีฬา
- กระดูก หรือเนื้อเยื่อหลังช่วงล่างติดเชื้อ
- กระดูกสันหลังช่วงล่างอักเสบ
- มะเร็งแพร่กระจายสู่กระดูกสันหลังช่วงล่าง
ปัจจัยเสี่ยง
- ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป และเกินกว่า 40 ขึ้นไป
- ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีสุขภาพไม่สมบูรณ์ ขาดการออกกำลังกาย
- น้ำหนักตัวเกิน หรือโรคอ้วน
- โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกบางโรคข้อเสื่อมโรคมะเร็งระยะที่ 4 ระยะแพร่กระจาย
- สูบบุหรี่
การดูแลตนเอง
- พักการใช้หลัง ระวังการนั่ง ยืน เดิน นอน การยกของ ก้ม เงย
- กินยาแก้ปวด
- พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่จะทำได้ ควบคุมน้ำหนักไม่ปล่อยให้อ้วน
- เลิกสูบบุหรี่
- ใส่เครื่องพยุงหลัง ซึ่งได้ผลในบางคน
- พบแพทย์เมื่อมีอาการปวดมาก
อาการปวดหลัง สามารถแก้ไขได้ แต่ทางที่ดี ควรป้องกันตั้งแต่แรก ด้วยการมีพฤติกรรมที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ยกของหนัก ไม่นั่งหลังงอ และทานอาหารเสริมแคลเซียม
ผู้สูงอายุ โรคงูสวัด และโรคอีสุกอีใส เกี่ยวข้องกันอย่างไร
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักเผชิญกับความชราอย่างยากลำบาก เพราะนอกจากสภาพร่างกายที่ถดถอย
แม้ว่าผู้สูงอายุ จะอยู่ในวัยที่ต้องได้รับการดูแลจากลูกหลาน เนื่องจากมีความจำกัดทา
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น อะไรๆ ก็ดูจะด้อยลงทุกอย่าง ทั้งสิ่งภายนอกที่มองเห็นได้อย่างช
อาการเจ็บหน้าอก เกิดจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ซึ่งพบในผู้ชาย
โรคไขมันในเลือดสูงเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หากเป็นแล้ว ก็ส่งผลต่อคุณภาพของ
