โดยส่วนใหญ่อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มักจะพบในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมการกลั้นปัสสวะได้ตามปกติ
ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่มักพบได้จาก
• อายุที่มากขึ้น ผู้ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป พบถึง 15-35%
• โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น
• การคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ/การผ่าตัด เช่น การผ่ามดลูก, การผ่าตัดต่อมลูกหมาก
• โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคพาร์กินสัน ภาวะสมองเสื่อม
เราสามารถสังเกตอาการของผู้สูงอายุได้โดย
- ปัสสาวะบ่อย มากกว่า 8 ครั้งต่อวัน
- ปัสสาวะเล็ด เมื่อไอ จาม หัวเราะหรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว
- รอไม่ได้ ปวดปัสสาวะเมื่อไหร่ต้องเข้าห้องน้ำทันที
- มีอาการเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่บ่อยๆ
เทคนิคป้องกันและรักษา
- ฝึกพฤติกรรมขับถ่ายให้เป็นเวลา : ไม่กลั้นปัสสาวะนานๆ
- ลดปัจจัยกระตุ้นปัสสาวะ : เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม และยาบางชนิด
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม : ลดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะ
- ทานอาหารที่มีกากใย : ป้องกันอาการท้องผูก ลดความดันในช่องท้อง
- บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : ฝึกขมิบครั้งละ 1-2 วินาที รอบละ 10 ครั้ง ให้ได้วันละ 3-4 รอบ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการได้
หรือมีวิธีที่ง่ายดายกว่านั้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการปัสสาวะเล็ด เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายด้วย การเลือกใช้ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ทีมีให้เลือกทั้งแบบเทปและแบบกางเกง โดยกางเกงผ้าอ้อมจะเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังสามารถเคลือนไหวได้ด้วยตนเอง มีลักษณะเป็นกางเกงทำให้สวมใส่ง่าย รุ้สึกสบาย และคล่องตัว และยังสามารถช่วยซึมซับเวลามีปัสสาวะออกมา โดยกางเกงผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่มีหลายแบบและมีระดับการซึมซับที่แตกต่างกัน
ฆพ. 300/2560 อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้ จัดจำหน่ายโดย บมจ. ดีเอสจี อินเจอร์เนชั่นแนล (ประเทศไทย) ชั้น 11 อาคารรีเจ้นท์เฮาส์ กทม. โทร 02-6518061
เห็นไหม…อาการปัสสาวะเล็ดไม่ใช่เรื่องใหญ่ เป็นแล้วก็สามารถใช้ชีวิตปกติ
ผู้สูงอายุที่มีอาการปัสาวะเล็ดไม่ต้องกังวลไป เพราะเดี๋ยวนี้เขามีผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลาย ประกอบกับลูกหลานที่เอาใจใส่และช่วยกันดูแล ทำให้ผู้สูงอายุในครอบครัวมีคุณภาพชีวิต
ในวัยสูงอายุ เป็นวัยที่ต้องพิถีพิถันในเรื่องของโภชนาการมากขึ้น จึงต้องมีการวางแผนการกิน การทานอาหารที
สำหรับวัยสูงอายุนั้น ระบบร่างกายจะเสื่อมประสิทธิภาพลง ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เช
โรคเบาหวาน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิต เกิดจากความผิดป
ผู้สูงอายุ มักมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคความดันโลหิตสูง เป
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุใด หรือมีสภาพร่างกายเป็นอย่างไร การออกกำลังกาย ก็ยังคงเป็นกิจกรรมที่สำคัญ แล
วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มีแนวโน้มเป็นโรคซึมเศร้า และขาดความภาคภูมิใจในตัวเองได้ง่ายม
