โดยส่วนใหญ่อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มักจะพบในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมการกลั้นปัสสวะได้ตามปกติ
ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่มักพบได้จาก
• อายุที่มากขึ้น ผู้ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป พบถึง 15-35%
• โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น
• การคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ/การผ่าตัด เช่น การผ่ามดลูก, การผ่าตัดต่อมลูกหมาก
• โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคพาร์กินสัน ภาวะสมองเสื่อม
เราสามารถสังเกตอาการของผู้สูงอายุได้โดย
- ปัสสาวะบ่อย มากกว่า 8 ครั้งต่อวัน
- ปัสสาวะเล็ด เมื่อไอ จาม หัวเราะหรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว
- รอไม่ได้ ปวดปัสสาวะเมื่อไหร่ต้องเข้าห้องน้ำทันที
- มีอาการเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่บ่อยๆ
เทคนิคป้องกันและรักษา
- ฝึกพฤติกรรมขับถ่ายให้เป็นเวลา : ไม่กลั้นปัสสาวะนานๆ
- ลดปัจจัยกระตุ้นปัสสาวะ : เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม และยาบางชนิด
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม : ลดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะ
- ทานอาหารที่มีกากใย : ป้องกันอาการท้องผูก ลดความดันในช่องท้อง
- บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : ฝึกขมิบครั้งละ 1-2 วินาที รอบละ 10 ครั้ง ให้ได้วันละ 3-4 รอบ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการได้
หรือมีวิธีที่ง่ายดายกว่านั้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการปัสสาวะเล็ด เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายด้วย การเลือกใช้ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ทีมีให้เลือกทั้งแบบเทปและแบบกางเกง โดยกางเกงผ้าอ้อมจะเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังสามารถเคลือนไหวได้ด้วยตนเอง มีลักษณะเป็นกางเกงทำให้สวมใส่ง่าย รุ้สึกสบาย และคล่องตัว และยังสามารถช่วยซึมซับเวลามีปัสสาวะออกมา โดยกางเกงผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่มีหลายแบบและมีระดับการซึมซับที่แตกต่างกัน
ฆพ. 300/2560 อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้ จัดจำหน่ายโดย บมจ. ดีเอสจี อินเจอร์เนชั่นแนล (ประเทศไทย) ชั้น 11 อาคารรีเจ้นท์เฮาส์ กทม. โทร 02-6518061
เห็นไหม…อาการปัสสาวะเล็ดไม่ใช่เรื่องใหญ่ เป็นแล้วก็สามารถใช้ชีวิตปกติ
ผู้สูงอายุที่มีอาการปัสาวะเล็ดไม่ต้องกังวลไป เพราะเดี๋ยวนี้เขามีผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลาย ประกอบกับลูกหลานที่เอาใจใส่และช่วยกันดูแล ทำให้ผู้สูงอายุในครอบครัวมีคุณภาพชีวิต
เมื่อถึงช่วงอายุ 45 ปีขึ้นไป เราจะก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุในขั้นแรก ตั้งแต่ช่วงวัยนี้ เ
การจัดอาหารที่เหมาะสมให้กับผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งส่งผลต่อส
ผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่มีเวลาว่างมากที่สุด ไม่ต้องคิดอะไรมาก ไม่ต้องประกอบอาชีพใด และไม่ต้องรับผิดช
ผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่สั่งสมประสบการณ์ ความรู้ การลองผิดลองถูกในสิ่งต่างๆ มาอย่า
ผู้สูงอายุ มักมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากที่เคยเป็นในวัยหนุ่มสาว แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้
