โดยส่วนใหญ่อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มักจะพบในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นภาวะผิดปกติที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมการกลั้นปัสสวะได้ตามปกติ
ปัจจัยเสี่ยงส่วนใหญ่มักพบได้จาก
• อายุที่มากขึ้น ผู้ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป พบถึง 15-35%
• โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ทำให้เกิดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น
• การคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ/การผ่าตัด เช่น การผ่ามดลูก, การผ่าตัดต่อมลูกหมาก
• โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคพาร์กินสัน ภาวะสมองเสื่อม
เราสามารถสังเกตอาการของผู้สูงอายุได้โดย
- ปัสสาวะบ่อย มากกว่า 8 ครั้งต่อวัน
- ปัสสาวะเล็ด เมื่อไอ จาม หัวเราะหรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหว
- รอไม่ได้ ปวดปัสสาวะเมื่อไหร่ต้องเข้าห้องน้ำทันที
- มีอาการเหมือนปัสสาวะไม่สุดอยู่บ่อยๆ
เทคนิคป้องกันและรักษา
- ฝึกพฤติกรรมขับถ่ายให้เป็นเวลา : ไม่กลั้นปัสสาวะนานๆ
- ลดปัจจัยกระตุ้นปัสสาวะ : เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม และยาบางชนิด
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม : ลดแรงบีบต่อกระเพาะปัสสาวะ
- ทานอาหารที่มีกากใย : ป้องกันอาการท้องผูก ลดความดันในช่องท้อง
- บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน : ฝึกขมิบครั้งละ 1-2 วินาที รอบละ 10 ครั้ง ให้ได้วันละ 3-4 รอบ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการได้
หรือมีวิธีที่ง่ายดายกว่านั้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุที่มีอาการปัสสาวะเล็ด เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่ายด้วย การเลือกใช้ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ทีมีให้เลือกทั้งแบบเทปและแบบกางเกง โดยกางเกงผ้าอ้อมจะเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังสามารถเคลือนไหวได้ด้วยตนเอง มีลักษณะเป็นกางเกงทำให้สวมใส่ง่าย รุ้สึกสบาย และคล่องตัว และยังสามารถช่วยซึมซับเวลามีปัสสาวะออกมา โดยกางเกงผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่มีหลายแบบและมีระดับการซึมซับที่แตกต่างกัน
ฆพ. 300/2560 อ่านคำเตือนในฉลากและเอกสารกำกับเครื่องมือแพทย์ก่อนใช้ จัดจำหน่ายโดย บมจ. ดีเอสจี อินเจอร์เนชั่นแนล (ประเทศไทย) ชั้น 11 อาคารรีเจ้นท์เฮาส์ กทม. โทร 02-6518061
เห็นไหม…อาการปัสสาวะเล็ดไม่ใช่เรื่องใหญ่ เป็นแล้วก็สามารถใช้ชีวิตปกติ
ผู้สูงอายุที่มีอาการปัสาวะเล็ดไม่ต้องกังวลไป เพราะเดี๋ยวนี้เขามีผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลาย ประกอบกับลูกหลานที่เอาใจใส่และช่วยกันดูแล ทำให้ผู้สูงอายุในครอบครัวมีคุณภาพชีวิต
ในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอลง และเจ็บป่วยได้ง่ายอย่างช่วงสูงอายุ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักกังวลว่าจะใช้ชีวิตอ
การเตรียมอาหารสำหรับผู้สูงอายุนั้น ควรมีความใส่ใจทั้งการเตรียมให้ครบ 5 หมู่ ความอ่อนนุ่มทานง่าย ปริมาณเหมาะสม ความสะอาดของอาหารและภาชนะ และสารอาหาร
โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายก็จริง แต่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อจิตใจ
เรื่องของการขับถ่าย เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ลูกหลานควรให้ความใส่ใจและจัดเตรียมความพร้อมให้กับผู้สูงอาย
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ซึ่งคุณควรเรียนรู้ความเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ
ตู้เสื้อผ้า เป็นจุดที่ลูกหลานมักมองข้ามในการดูแลผู้สูงอายุ เพราะไม่คิดว่าจะมีปัญหาใดๆ ต่อการใช้ชีวิต
