ผู้สูงอายุ เมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น ย่อมมีสุขภาพจิตที่แย่ลง เนื่องจากยังไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ จึงเกิดความเครียด
สาเหตุของสุขภาพจิตเสื่อม
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในชีวิตประจำวันมากมายหลายอย่าง ซึ่งสรุปเป็น 3 ข้อหลัก ดังนี้
1. ปัญหาเรื่องสุขภาพ เมื่อร่างกายเสื่อมโทรม ไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้เหมือนกับเมื่อก่อน จึงทำให้ส่งผลต่อจิตใจ
2. ปัญหาเรื่องการเงิน เพราะอยู่ในวัยที่ไม่สามารถทำงานได้ และเงินที่ออมไว้ก็ต้องนำมาใช้หมดไปเรื่อยๆ ทำให้สุขภาพจิตแย่ลง เพราะต้องคอยพึ่งพาผู้อื่นให้ดูแล
3. ปัญหาทางสังคม เมื่อเกษียณแล้วก็ไม่ได้รับการยกย่องเหมือนก่อน รวมถึงสมองเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ ทำให้ถูกมองข้ามอยู่เสมอ เป็นเหมือนคนที่ด้อยในสังคม
การส่งเสริมสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ
แต่ปัญหาทางสุขภาพจิตเสื่อมนี้ ก็สามารถแก้ไขได้ โดยบุตรหลาน ควรปฏิบัติต่อผู้สูงอายุ ดังนี้
1. ให้คุณค่ากับผู้สูงอายุ ทำให้ท่านรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการ และสำคัญสำหรับครอบครัวเสมอ ควรขอคำปรึกษาคำแนะนำต่างๆ จากท่านอยู่เสมอ หรือให้ท่านมีส่วนร่วมในการตัดสินใจต่างๆ ในบ้าน มีบทบาทที่สำคัญ
2. ระวังคำพูดและการกระทำ โดยพยายามเน้นถึงความหมายและความสำคัญของผู้สูงอายุในบ้าน เช่น กล่าวทักทายเป็นประจำ ชวนคุย ถามไถ่บ่อยๆ รวมถึงให้ท่านมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ในบ้าน
3. ชวนพูดคุย โดยเฉพาะเรื่องราวความสำเร็จในอดีต หรือความชอบของผู้สูงอายุ ทำให้ท่านมีกำลังใจ มีความภาคภูมิใจในตนเอง และได้พูดคุยแสดงความคิดเห็นมากขึ้น
4. หากิจกรรมให้ทำ เช่น ไปวัดฟังธรรม เข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุ พาไปท่องเที่ยว ให้ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ช่วยให้สุขภาพจิตของท่านดีขึ้นได้มาก และไม่มีเวลามาคิดเล็กคิดน้อยกับชีวิตในปัจจุบัน
สุขภาพจิตที่ดี ช่วยให้ผู้สูงอายุดำรงชีวิตอยู่อย่างมีความสุขได้ แม้ว่าร่างกายจะไม่เอื้ออำนวย ดังนั้น การส่งเสริมสุขภาพจิตให้กับผู้สูงอายุในบ้านของท่าน เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก
ผู้สูงอายุ ย่อมมีสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยไปตามกาลเวลาและอายุที่เพิ่มมากขึ้
การท่องเที่ยว เป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่ดีมากอย่างหนึ่ง ได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ได้สูดอาก
ผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่มีหลากหลายอารมณ์ เนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาพร
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น โรคภัยต่างๆ ก็มักจะมาเยือน สุขภาพร่างกายก็ย่ำแย่ลง เนื่องจากระบบในร่างกายที่เสื
ผู้สูงอายุ มักมีปัญหาทางด้านอารมณ์ที่แปรปรวน และหงุดหงิดง่าย รวมถึงมีอาการซึมเศร้า
“จิตใจ” เป็นสิ่งสำคัญมากๆ สำหรับร่างกาย เพราะหากมีจิตใจที่เข้มแข
