ในช่วงวัยสูงอายุ สภาพร่างกายของผู้สูงอายุจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ด้อยลง ส่งผลให้เกิดความจำกัดหลายอย่างในการทำกิจวัตรประจำวัน รวมถึงการดูแลตนเอง จึงต้องอาศัยการดูแลจากบุตรหลานด้วย
ในความเป็นจริง เราไม่สามารถดูแลผู้สูงอายุตลอดเวลา และเฝ้าระวังความปลอดภัยตลอดได้ การดูแลที่ดีที่สุด จึงคือการที่เราอำนวยความสะดวกให้กับผู้สูงอายุมากที่สุดในการดูแลตนเอง ซึ่งนอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายบ้างแล้ว ยังทำให้สามารถดูแลตนเอง เคลื่อนไหวร่างกายดีขึ้นได้
ห้องน้ำ เป็นห้องที่มีความสำคัญต่อผู้สูงอายุ โดยส่วนมากแล้ว ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการปัสสาวะ และการขับถ่าย รวมถึงการลื่นล้มในห้องน้ำ เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอย ทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ลดลง รวมถึงกล้ามเนื้อหูรูดด้วยจึงทำให้ผู้สูงอายุอับอาย หงุดหงิด เป็นอันตราย และเสียสุขภาพจิตได้
สำหรับการอำนวยความสะดวก และการดูแลผู้สูงอายุเรื่องห้องน้ำสามารถทำได้ดังนี้
- จัดห้องพักให้ใกล้ห้องน้ำ
- ห้องน้ำควรปูด้วยกระเบื้องกันลื่น มีราวจับในจุดต่างๆ เพื่อความปลอดภัย
- ทางไปห้องน้ำควรมีไฟสว่างเพียงพอ มองเห็นทางได้ดี ไม่มีของวางระเกะระกะ รวมถึงมีที่สำหรับจับ ยึดเหนี่ยวเป็นระยะตลอดทางไป
- ใส่เสื้อผ้าที่สามารถถอดง่ายและควรสวมกางเกงผ้าฝ้าย เพราะทำให้อากาศถ่ายเทได้ดี
- สอนให้ผู้สูงอายุรู้จักใช้ผ้าอ้อมอนามัยแลควรเปลี่ยนผ้าอ้อมอนามัยบ่อยๆ
- ในการเดินทาง ต้องคำนึงถึงความสะดวกสบายในเรื่องห้องน้ำเสมอ
- ดูแลด้านโภชนาการ จัดอาหารที่เหมาะสม ย่อยง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องผูก อีกทั้งควรดื่มน้ำมากๆ
- หากมีปัญหาด้านการขับถ่ายเสมอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษาต่อไป
- เมื่อเสร็จกิจ ควรล้างให้สะอาดด้วยสบู่เด็ก และน้ำสะอาด และซับให้แห้งทุกครั้ง รวมถึงเมื่อเดินทางไปที่อื่นด้วย
- เมื่อเกิดผื่นหรือเป็นแผล ควรเช็ดทำความสะอาดด้วยเบตาดีน หาก 2-3 วันไม่หาย ควรรีบพบแพทย์
- มีเก้าอี้ภายในห้องน้ำ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้นั่งอาบน้ำได้
การใช้ห้องน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ปัสสาวะ ขับถ่าย หรือล้างมือก็ตาม หากได้รับการอำนวยความสะดวก และการดูแลจากลูกหลานอย่างครบถ้วน ก็ช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความสุข และมีความปลอดภัยในการใช้ชีวิตมากขึ้นไปด้วย
วันนี้ ThaiSenior มีคำถามที่อยากชวนทุกท่าน ร่วมคิดและค้นหาคำตอบไปด้วยกัน คำถามมีอยู่ว่า ช่วงอายุใดในชีวิต ที่
เมื่อคุณก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ การดูแลตนเองเป็นเรื่องที่สำคัญ ทั้งเรื่องของอาหารการกิ
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งโดยส่วนมากแล้ว เป็นการเปลี
สำหรับวัยสูงอายุนั้น ระบบร่างกายจะเสื่อมประสิทธิภาพลง ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เช
.jpg)
การที่ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร คงเป็นอาการปกติที่คุณสามารถพบเห็นได้ในญาติผู้ใหญ่ที่บ้านของคุณ แต่หากปล่อ
