ในช่วงวัยสูงอายุ สภาพร่างกายของผู้สูงอายุจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ด้อยลง ส่งผลให้เกิดความจำกัดหลายอย่างในการทำกิจวัตรประจำวัน รวมถึงการดูแลตนเอง จึงต้องอาศัยการดูแลจากบุตรหลานด้วย
ในความเป็นจริง เราไม่สามารถดูแลผู้สูงอายุตลอดเวลา และเฝ้าระวังความปลอดภัยตลอดได้ การดูแลที่ดีที่สุด จึงคือการที่เราอำนวยความสะดวกให้กับผู้สูงอายุมากที่สุดในการดูแลตนเอง ซึ่งนอกจากจะทำให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายบ้างแล้ว ยังทำให้สามารถดูแลตนเอง เคลื่อนไหวร่างกายดีขึ้นได้
ห้องน้ำ เป็นห้องที่มีความสำคัญต่อผู้สูงอายุ โดยส่วนมากแล้ว ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการปัสสาวะ และการขับถ่าย รวมถึงการลื่นล้มในห้องน้ำ เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอย ทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ลดลง รวมถึงกล้ามเนื้อหูรูดด้วยจึงทำให้ผู้สูงอายุอับอาย หงุดหงิด เป็นอันตราย และเสียสุขภาพจิตได้
สำหรับการอำนวยความสะดวก และการดูแลผู้สูงอายุเรื่องห้องน้ำสามารถทำได้ดังนี้
- จัดห้องพักให้ใกล้ห้องน้ำ
- ห้องน้ำควรปูด้วยกระเบื้องกันลื่น มีราวจับในจุดต่างๆ เพื่อความปลอดภัย
- ทางไปห้องน้ำควรมีไฟสว่างเพียงพอ มองเห็นทางได้ดี ไม่มีของวางระเกะระกะ รวมถึงมีที่สำหรับจับ ยึดเหนี่ยวเป็นระยะตลอดทางไป
- ใส่เสื้อผ้าที่สามารถถอดง่ายและควรสวมกางเกงผ้าฝ้าย เพราะทำให้อากาศถ่ายเทได้ดี
- สอนให้ผู้สูงอายุรู้จักใช้ผ้าอ้อมอนามัยแลควรเปลี่ยนผ้าอ้อมอนามัยบ่อยๆ
- ในการเดินทาง ต้องคำนึงถึงความสะดวกสบายในเรื่องห้องน้ำเสมอ
- ดูแลด้านโภชนาการ จัดอาหารที่เหมาะสม ย่อยง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องผูก อีกทั้งควรดื่มน้ำมากๆ
- หากมีปัญหาด้านการขับถ่ายเสมอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษาต่อไป
- เมื่อเสร็จกิจ ควรล้างให้สะอาดด้วยสบู่เด็ก และน้ำสะอาด และซับให้แห้งทุกครั้ง รวมถึงเมื่อเดินทางไปที่อื่นด้วย
- เมื่อเกิดผื่นหรือเป็นแผล ควรเช็ดทำความสะอาดด้วยเบตาดีน หาก 2-3 วันไม่หาย ควรรีบพบแพทย์
- มีเก้าอี้ภายในห้องน้ำ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้นั่งอาบน้ำได้
การใช้ห้องน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ ปัสสาวะ ขับถ่าย หรือล้างมือก็ตาม หากได้รับการอำนวยความสะดวก และการดูแลจากลูกหลานอย่างครบถ้วน ก็ช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น มีความสุข และมีความปลอดภัยในการใช้ชีวิตมากขึ้นไปด้วย
การดูแลผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญที่สุดที่เราควรใส่ใจ คงหนีไม่พ้นเรื่องของความปลอดภัย เน
ผิวแห้งแตกสามารถเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง และหากเกิดการดูแล
โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ร้ายแรง และมักเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากเกิดจากความเสื่อมของเซลล์จนกลายเป็นเซล
ในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอลง และเจ็บป่วยได้ง่ายอย่างช่วงสูงอายุ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักกังวลว่าจะใช้ชีวิตอ
การเลี้ยงสัตว์ เป็นกิจกรรมยอดนิยมของผู้คนในสังคมปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงที่พบเห็นว่ามีการเลี
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้สูงอายุในวัยใด ตั้งแต่อายุ 45 ปีเป็นต้นไป หรือจะอายุมากแล้วก็ตาม การแต่งกาย ก็ยังเป็นส
