เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น โรคภัยต่างๆ ก็มักจะมาเยือน สุขภาพร่างกายก็ย่ำแย่ลง เนื่องจากระบบในร่างกายที่เสื่อมถอยไปตามอายุขัย การปัสสาวะ ก็เป็นปัญหาอย่างหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากในวัยนี้ หูรูดจะทำงานได้ไม่ดี ส่งผลต่อการปัสสาวะและอุจจาระอยู่บ่อยครั้ง ทำให้ผู้สูงอายุไม่กล้าที่จะออกไปไหน และชอบอยู่ติดกับบ้าน เพราะอาย และกลัวว่าจะเกิดปัญหาหากออกไปนอกบ้าน
การปัสสาวะ และอุจจาระ เป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราทุกคน และในผู้สูงอายุด้วย จึงควรได้รับการดูแลเอาใจใส่จากลูกหลาน ทั้งเรื่องของการจัดให้ปัสสาวะได้อย่างสะดวกสบาย การใส่ผ้าอ้อมอนามัย การดูแลสุขอนามัยที่ดี เพราะสิ่งเหล่านี้ จะช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้
การดูแลผู้สูงอายุในเรื่องของการปัสสาวะนั้น ไม่ได้ยุ่งยากมากนัก เพราะเราควรเน้นให้ผู้สูงอายุทำในส่วนของตนเองอย่างเต็มที่ด้วย จึงจะสามารถแก้ปัญหาการปัสสาวะได้อย่างแท้จริง ซึ่งการดูแลผู้สูงอายุในเรื่องปัสสาวะ มีข้อควรทำ และผู้สูงอายุเองพึงกระทำ ดังนี้
- ดูแลรักษาความสะอาดทั้งเสื้อผ้า การล้างทำความสะอาดเมื่อปัสสาวะ สุขอนามัยของห้องน้ำ อาหาร และสภาพแวดล้อม
- ให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำสะอาดมากๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ยกเว้นมีโรคที่ต้องจำกัดน้ำ
- กินยาอย่างครบถ้วน ไม่หยุดยาเองแม้ว่าจะอาการดีขึ้นหรือหายแล้วก็ตาม
- ส่งผู้สูงอายุขับถ่ายหรือปัสสาวะให้เป็นเวลา
- งดดื่มน้ำมากๆ หรือทานอาหารมากๆ ก่อนนอน 1 ชั่วโมง
- ไม่กลั้นปัสสาวะนานๆ หรือบ่อยครั้ง
- เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ
- ไม่สวมกางเกงในหรือกางเกงที่รัดแน่นจนเกินไป ควรสวมใส่เสื้อผ้าสบายๆ
- รักษาควบคุมโรคที่เป็นปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคต่อมลูกหมากโต
แม้ว่าข้อต่างๆ เหล่านี้ จะเน้นไปที่ตัวผู้สูงอายุในการดูแลตนเองเป็นสำคัญ แต่ลูกหลานควรดูแลอยู่อย่างใกล้ชิด เพราะผู้สูงอายุมีความจำกัดในการดูแลตนเองอยู่มาก ดังนั้น การเอาใจใส่ตนเองของผู้สูงอายุ และการดูแลจากลูกหลาน จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ และสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีได้
แม้คุณจะเป็นผู้สูงอายุ ที่คิดว่าตนเองมีทั้งปัญหาด้านสุขภาพ ไม่แข็งแรง และมีความจำก
วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน เป็นวัยที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนในช่วงอ
แม้วัยชรา จะเคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก มักเจ็บป่วยบ่อยครั้ง แต่ผู้สูงอายุก็ยังคงมีความชื่นชอบในเรื่องต
ในแต่ละช่วงวัยของชีวิต เราจำเป็นต้องดูแลตนเองให้เหมาะกับวัยของตน เพื่
ผู้สูงอายุ มักมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากที่เคยเป็นในวัยหนุ่มสาว แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้
โดยส่วนมากแล้ว ระหว่างผู้สูงอายุกับลูกหลานนั้น มักจะมีช่องว่างระหว่างวัยเกิดขึ้น เ
