เมื่อคนเราอายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเสื่อมถอยลง การทำงานต่างๆ ในร่างกายที่เคยทำงานได้ดี ก็จะทำงานได้ลดลง และเริ่มผิดปกติลงในช่วงวัยนี้
และเมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไป ร่างกายก็จะเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว ทำให้สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงเริ่มมีอาการเจ็บป่วยได้ง่าย และสุขภาพไม่แข็งแรงเหมือนเก่า
สาเหตุที่ร่างกายเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว เกิดจากการที่ฮอร์โมนเจริญวัย หรือฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง และโปรเจสเตอโรนในผู้ชายลดลงเรื่อยๆ จนหมดไปในที่สุด ซึ่งเมื่อฮอร์โมนในร่างกายลดลง ประกอบกับระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติไป จึงกลายเป็นความชราที่ใครต่อใครต่างไม่อยากพบเจอ
อาการและสภาวะความชราที่เกิดขึ้น มีดังนี้
- นอนหลับยาก
- ผิวหนังขาดความสดชื่น มีริ้วรอยเพิ่มขึ้น
- ร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยง่าย หายใจถี่
- มีผมหงอก เส้นเล็ก และบางลง
- อารมณ์แปรปรวน
- เจ็บป่วยได้ง่าย และมีปัญหาสุขภาพ เช่น กระดูกและข้อ ระดับไขมันในเลือดมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้เกิดโรคประจำตัวได้
- ความจำเสื่อม ชอบหลงๆ ลืมๆ
- ภูมิต้านทานต่ำลง หากเป็นแผลจะหายช้า
- เคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก
- ความดันโลหิตไม่อยู่ในระดับปกติ
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
จะสังเกตได้ว่า เมื่อความชรามาเยือน สุขภาพและร่างกายของเราก็จะด้อยลงในทุกทาง แต่ในช่วงวัยสูงอายุ ก็เป็นช่วงที่มากด้วยประสบการณ์ มีเวลาพักผ่อนมาก และได้มีความสุขในการใช้เวลากับครอบครัว ดังนั้น คุณควรดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง และเบิกบาน ก็จะสามารถมีความสุขกับช่วงวัยที่ความชรามาเยือนได้
ในวัยสูงอายุ ผ่านประสบการณ์มามาก ย่อมต้องกลัวที่ลูกหลานจะเกิดซ้ำรอยความผิดพลาดของ
ในวัยสูงอายุ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพื่อที่จะสามารถใช้ชี
วันนี้ ThaiSenior มีคำถามที่อยากชวนทุกท่าน ร่วมคิดและค้นหาคำตอบไปด้วยกัน คำถามมีอยู่ว่า ช่วงอายุใดในชีวิต ที่
เตียงนอน เป็นเครื่องใช้ที่มีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก เพรา
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น อะไรหลายๆ อย่างย่อมเปลี่ยนแปลงไปในทางที่เสื่อมถอยลง และส่งผล
