ความรู้สึกที่ผู้สูงอายุมักคิดอยู่ในใจเสมอ คือตนเป็นคนที่ไร้ค่าในบ้าน นอกจากจะไม่สามารถทำงาน ดูแลตนเองได้ ยังต้องพึ่งพาให้ผู้อื่นมาดูแลตน จึงทำให้ผู้สูงอายุมักรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ หรือเกรงใจลูกหลานในทุกเรื่อง
สิ่งที่บุตรหลานควรทำ คือ การจัดหน้าที่ให้กับญาติผู้ใหญ่ในบ้าน ให้ท่านมีส่วนร่วมในการรับผิดชอบบางสิ่งบางอย่าง เพื่อให้ท่านรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า และเป็นที่ต้องการในบ้าน
การจัดหน้าที่ความรับผิดชอบให้ญาติผู้ใหญ่
การจัดหน้าที่ความรับผิดชอบให้กับญาติผู้ใหญ่ ควรคำนึงถึงเรี่ยวแรง กำลัง ความชอบ และตามลักษณะนิสัยของผู้สูงอายุในบ้านของคุณด้วย โดยหน้าที่ที่คุณสามารถจัดให้ผู้สูงอายุในบ้านทำ มีดังนี้
ดูแลอบรมบุตรหลานในบ้าน
คุณอาจตั้งให้ท่านมีหน้าที่ในการอบรมดูแลบุตรหลานในบ้าน หรือคอยรายงานความประพฤติของบุตรหลานในบ้านให้คุณได้รับรู้ ผู้สูงอายุก็จะรู้สึกว่าท่านเป็นผู้ที่ลูกหลานควรให้ความเคารพ และเชื่อฟัง ทำให้เกิดความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าสำหรับลูกหลานเสมอ
ดูแลรายงานความเป็นไปในบ้าน
คุณอาจตั้งให้ผู้สูงอายุในบ้านของคุณคอยดูแลความเรียบร้อยภายในบ้าน หรือรายงานสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นๆ เพื่อให้ผู้สูงอายุหมั่นสนใจสิ่งรอบตัวมากกว่าตนเอง และรู้สึกว่าตนเป็นคนสำคัญในบ้าน หากไม่มีตน บ้านก็จะไม่เรียบร้อย ซึ่งคุณเองก็ควรชมท่าน หรือใช้คำพูดที่แสดงให้เห็นว่าท่านมีความสำคัญต่อบ้านเป็นอย่างมาก
เป็นผู้ทำกับข้าว
หากผู้สูงอายุในบ้านของท่าน ชื่นชอบการทำอาหารอยู่แล้ว และยังสามารถทำอาหารได้อย่างสบายๆ คุณควรหมั่นซื้อของติดตู้เย็นเอาไว้ และตั้งให้ผู้สูงอายุเป็นผู้ทำกับข้าว และอาจมีการสั่งเอาไว้ในตอนเช้า ว่าในมื้อเย็น แต่ละคนต้องการรับประทานอะไร เพื่อให้ท่านได้เตรียมตัวทำไว้ในตอนเย็น เป็นการสร้างความภูมิใจ และการเห็นคุณค่าในตนเองให้กับผู้สูงอายุ และยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้เกิดขึ้นในครอบครัวอีกด้วย
นอกจากการจัดหน้าที่ความรับผิดชอบให้กับญาติผู้ใหญ่ในบ้านอย่างเหมาะสมแล้ว สิ่งที่สำคัญที่คุณไม่ควรลืมอย่างเด็ดขาด คือการกล่าวชม และกล่าวยกย่องท่านอยู่เสมอ แม้ว่าอาจจะมีบกพร่องไปบ้าง เพราะวัตถุประสงค์หลักของคุณไม่ใช่การให้ท่านได้ทำประโยชน์ในบ้านบ้าง แต่เป็นการที่คุณต้องการสร้างความภูมิใจ และการเห็นคุณค่าในตนเองให้กับผู้สูงอายุของคุณ
เมื่อมองดูตนเองเมื่อไร ก็รู้สึกว่าเริ่มมีริ้วรอย ตีนกาเพิ่มมากขึ้นไปทุกที กลับมามองอ
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) หรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจความสัมพันธ์ระ
ร่างกายของคนเรา มีความต้องการพลังงานและสารอาหารที่แตกต่างไปตามเพศ วัย และขนาดของร่
เข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุแล้ว สุขภาพอะไรต่างๆ นานา ก็ย่อมที่จะเสื่อมโทรมไปตามสภาพ สายตา
วันนี้ ThaiSenior มีคำถามที่อยากชวนทุกท่าน ร่วมคิดและค้นหาคำตอบไปด้วยกัน คำถามมีอยู่ว่า ช่วงอายุใดในชีวิต ที่
ในวัยสูงอายุ ตั้งแต่อายุเริ่มเข้าเลข 4 โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 45 ปี ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร
