ในช่วงวัยที่ก้าวเข้ามาเป็นผู้สูงอายุ สภาพร่างกายก็ย่อมที่จะเสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ส่งผลให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ด้อยลง สุขภาพก็ไม่ดีเหมือนเดิม ดูแลตนเองไม่ได้ทุกเรื่อง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน
แม้จะอยู่ในช่วงสูงอายุ แต่สุขภาพจิตก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ช่วยให้เรามีสุขภาพดี และอายุยืนยาวไปได้อีกด้วย ดังนั้น ลูกหลานจึงควรจัดให้ผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมดีๆ ทำ อย่างเช่นหมากรุก การเล่นหมากรุก หรือเกมหมากกระดาน เป็นกิจกรรมดีๆ สำหรับผู้สูงอายุ มีประโยชน์ดังต่อไปนี้
- ได้ใช้เวลาร่วมกันในครอบครัว สร้างความผูกพันและความเข้าใจที่ดีต่อกัน
- ช่วยให้สนุกสนานเพลิดเพลิน ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
- ช่วยคลายเครียด ทำให้ไม่คิดฟุ้งซ่าน
- ช่วยฝึกสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ ป้องกันโรคทางสมองได้
- เป็นการออกกำลังกายทางหนึ่ง เพราะช่วยให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดี
- คลายเหงา แก้โรคซึมเศร้า
- มีความสุข เหมือนเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง
- ช่วยพัฒนาสมอง จากการคิดแก้ปัญหา การไตร่ตรอง
- ช่วยฝึกสมาธิ ทำให้ใจเย็น คิดอย่างเป็นระบบ
- รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และรู้จักการปล่อยวาง
กิจกรรมการเล่นหมากรุกนั้น อาจต้องอาศัยความชำนาญ และเข้าใจในการเล่นที่ค่อนข้างละเอียด แต่หากอยากฝึกสมอง และได้ใช้เวลาว่างอย่างเกิดประโยชน์ การเล่นหมากกระดานอื่นๆ เช่น หมากล้อม หมากฮอส หมากข้าม หรือหมากอื่นๆ ที่ไม่ใช้เวลานานในหนึ่งตา รวมทั้งสนุกสนานกันได้ทั้งครอบครัว ก็ช่วยพัฒนาสมอง สมาธิ ความนึกคิด และเป็นการใช้เวลาว่างที่เกิดประโยชน์ต่อผู้สูงอายุได้เช่นกัน
ได้รู้ประโยชน์ของการเล่นหมากกระดานแบบนี้แล้ว อย่าลืมจัดให้กิจกรรมนี้ เป็นหนึ่งในกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณกับผู้สูงอายุด้วยนะคะ
ฟันปลอม เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ เมื่อเข้าสู่วัยชรา ร่างกายของเราย
ในปัจจุบันนี้ การเลี้ยงสัตว์ ถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะสัตว์เลี้ยง สร้างความสนุกส
ในวัยสูงอายุ ตั้งแต่อายุเริ่มเข้าเลข 4 โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 45 ปี ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร
การที่ผู้สูงอายุชอบเล่าเรื่องราวในอดีตเป็นพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไป ซึ่งมีรากฐานมาจากหลายปัจจัย นี่คือเ
ผู้สูงอายุ มักคิดว่าตนเองอยู่ในช่วงชีวิตที่ต้องพบเจอกับความเสื่อมโทรมของร่างกาย ค
แม้ว่าผู้สูงอายุในบ้านของคุณ อาจจะไม่ได้อบรมสั่งสอนคุณมากนัก หรือไม
