โรคระบบทางเดินปัสสาวะ หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะนั้น พบได้มากในผู้หญิง เนื่องจากมีท่อปัสสาวะสั้น จึงรับเชื้อได้ง่ายกว่าผู้ชาย ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคทางเดินปัสสาวะ แม้ว่าจะมีอยู่หลายปัจจัย แต่ก็อาจจะพูดได้ว่า หลักๆ แล้วนั้น เกิดจากความสกปรก หรือการไม่รักษาสุขอนามัยที่ดีนั่นเอง
ในผู้สูงอายุ มีโอกาสเป็นโรคทางเดินปัสสาวะอยู่มาก เนื่องจากผู้สูงอายุเคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก และอาจด้วยปัญหาทางการมองเห็นที่ไม่ดี จึงทำให้กลั้นปัสสาวะบ่อย ล้างทำความสะอาดอวัยวะไม่ดีพอ ไม่รักษาความสะอาดของเสื้อผ้า เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ ทำให้ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ง่ายมาก อีกทั้งเมื่อเป็นแล้ว ยังสร้างความทุกข์ให้กับผู้สูงอายุอีกเป็นเท่าตัว
การดูแลตนเอง เพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ มีดังนี้
- ไม่ดื่มน้ำมากๆ ก่อนนอน เพื่อให้ปวดปัสสาวะในตอนกลางคืน
- ไม่นอนในที่ที่มีอากาศเย็นหรือชื้นจนเกินไป เพราะจะกระตุ้นให้เกิดการปวดปัสสาวะในตอนกลางคืนได้
- รักษาความสะอาดในการมีเพศสัมพันธ์
- รักษาความสะอาดเมื่อมีประจำเดือน หากยังไม่หมดประจำเดือน
- ควบคุมโรคเบาหวานให้ดี เนื่องจากเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้
- ผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ควรมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด
- งดการใช้สายสวนปัสสาวะ เพราะอาจทำให้เกิดแผล และติดเชื้อได้
- ในวัยใกล้หมดประจำเดือน หรือกำลังเกิดการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย ควรระมัดระวังเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ
- ดูแลเรื่องความสะอาดของเสื้อผ้า และไม่ใส่เสื้อผ้าที่มีความชื้น มีกลิ่นอับ หรือไม่สะอาด
- ดูแลสุขอนามัยภายในห้องน้ำ
- ล้างทำความสะอาดอวัยวะให้สะอาด
การรักษาโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ สามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะ การรักษาตามสาเหตุที่เกิด และการประคับประคองตามอาการ อย่างไรก็ตาม คงไม่มีใครอยากให้เกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะขึ้น เพราะทำให้คุณภาพชีวิตตกต่ำลง และขาดความสุข การป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะเสียแต่เนิ่นๆ จึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด
อาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ เกิดขึ้นอาการทางสมอง ซึ่งญาติไม่ควรปล่อย
“คนเรากินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน” คำพูดนี้ เป็นคำพูดที่เตือนใจเราได้เป็นอย
ผู้สูงอายุ มักมีอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงรู้สึกไม่ดี เมื่อมีอาการเจ็บป่วย การนวดผ่อ
การนวดเอวและหลังช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น
ปัญหาที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ และต้องอาศัยการระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลต่อร่างกาย
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ โดยเฉพาะสตรีในวัยทอง ที่มักมีปัญหากระดู
