ไม่ว่าใคร และในช่วงวัยใดก็ตาม ก็ย่อมต้องเผชิญกับความสูญเสียด้วยกันทั้งสิ้น แต่สำหรับสภาพจิตใจในผู้สูงวัยนั้น อาจรับมือกับความสูญเสียได้ไม่ดีนัก โดยเฉพาะการสูญเสียคนรัก คนใกล้ตัวไปก่อนวัยอันควร หรือการสูญเสียความมั่นคงในชีวิตต่างๆ
การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
เมื่อต้องเผชิญกับภาวะสูญเสียผู้สูงอายุควรดูแลตนเองเพื่อผ่อนคลายจากภาวะสูญเสีย ดังนี้
- ตั้งสติ ทำความเข้าใจว่าภาวะสูญเสียเป็นวิกฤติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย เป็นส่วนหนึ่งในวงจรของชีวิตมนุษย์
- หันมาให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกาย การรับประทานอาหาร การนอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายตามอัตภาพอย่างสม่ำเสมอ
- ควรให้ความสนใจในสิ่งแวดล้อม พยายามพูดคุยหรือมีกิจกรรมร่วมกับบุตรหลาน แทนการเก็บตัวอยู่กับตัวเอง
- อาจออกไปทำกิจกรรมต่างๆ ในสังคม เช่น การทำบุญที่วัด ร่วมงานประเพณีตามเทศกาลสำคัญๆ เป็นต้น
การดูแลผู้สูงอายุที่อยู่ในสภาวะสูญเสีย
สำหรับบุตรหลานหรือผู้ดูแลผู้สูงอายุควรให้การดูแลผู้สูงอายุเป็นพิเศษจากปกติ ดังนี้
- อยู่ใกล้ชิดผู้สูงอายุ ไม่ควรปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพังเป็นเวลานานๆ
- หมั่นชวนพูดคุย หรือทำกิจกรรมต่างๆ ตามความสามารถของผู้สูงอายุ
- พาผู้สูงอายุออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านเพื่อให้ผู้สูงอายุมีความสนใจในสิ่งแวดล้อม แทนการเก็บตัวโดดเดี่ยว คิดหมกมุ่นกับเหตุการณ์สูญเสีย
- ดูแลให้ผู้สูงอายุรับประทานอาหารให้เพียงพอจัดหาอาหารที่เหมาะกับสุขภาพของผู้สูงอายุโดยต้องคำนึงถึงความน่ารับประทานของอาหารที่จัดให้ผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุเบื่ออาหารต้องจัดหาอาหารให้รับประทานบ่อยๆ
- ดูแลให้ผู้สูงอายุได้พักผ่อนนอนหลับ และออกกำลังกายอย่างเพียงพอ
ความสูญเสีย เป็นสภาวะที่ไม่มีใครอยากพบเจอ และบางอย่างก็ยากที่จะทำใจได้ ยิ่งหากผู้สูงอายุเป็นคนคิดมาก และมีปัญหากับสุขภาพ หรือความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตนเองอยู่แล้ว ยิ่งต้องดูแลอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ หากพบว่าผู้สูงอายุมีความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายหรือจิตใจที่ผิดปกติ ควรรีบพาผู้สูงอายุไปพบแพทย์ทันที
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักเผชิญกับความชราอย่างยากลำบาก เพราะนอกจากสภาพร่างกายที่ถดถอย
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มีปัญหาในการกิน การย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อส
เราอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ที่ผู้สูงอายุจะมีปัญหาเรื่องการได้ยิน เพราะอายุที่มากข
โรคไต เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่อเป็นแล้ว ส่งผลต่อการใช้ชีวิต และสร้า
อาการสมองเสื่อม อาจพบได้ในผู้สูงอายุที่มีอายุมากแล้ว หรืออาจพบในผู้สูงอายุทั่วไปไ
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น การดูแลเอาใจใส่เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายของผู้สูงว
