สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ มีความเสื่อมถอยสัมพันธ์กันกับสุขภาพร่างกาย เนื่องจากสภาพร่างกายที่เสื่อมถอย ส่งผลเป็นความเจ็บป่วย ความอ่อนแรง ความเปลี่ยนแปลงทางสรีระ จึงมีผลต่อสภาพจิตใจ
โดยส่วนมากแล้ว ปัญหาทางสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ มาจากสาเหตุหลักๆ 3 ประการ คือ
- ปัญหาเรื่องสุขภาพ
- ปัญหาเรื่องการเงิน
- ปัญหาทางสังคม
3 ปัญหานี้ ส่งผลกระทบต่อจิตใจ ทำให้รู้สึกขาดคุณค่า ไม่มีความสุข ซึมเศร้า ขาดความภูมิใจในตนเอง ซึ่งปัญหาเหล่านี้ทำให้สุขภาพยิ่งแย่ลงไปอีก
การส่งเสริมสุขภาพจิตให้กับผู้สูงอายุ บุตรหลานสามารถทำได้ดังนี้
1. เป็นเพื่อนคุยที่ดี
ผู้สูงอายุชอบนึกถึงความหลัง นั่นเพราะความหลังนั้นสวยงาม ไม่เหมือนสภาพในปัจจุบัน ดังนั้น คุณสามารถทำให้ท่านมีกำลังใจขึ้น และสุขภาพจิตดีขึ้นได้ด้วยการชวนคุยถึงความหลังต่างๆ ความคิดอ่าน ความภูมิใจ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณเห็นรอยยิ้มของผู้สูงอายุได้อย่างแน่นอน
2. ระวังคำพูด
ในบางครั้งการสื่อสารของเราอาจไม่มีเจตนาทำให้ท่านเสียใจ หรือรู้สึกน้อยใจ แต่ผู้สูงอายุก็อาจคิดไปได้ เพราะว่านึกว่าตนเองด้อยค่าเป็นทุนอยู่แล้ว ดังนั้น ในการพูดคุยกับผู้สูงอายุ ควรต้องระมัดระวังคำพูดและการกระทำให้มาก อย่าพูดเหมือนตัดพ้อ ไม่เห็นคุณค่า ไม่สนใจ ไม่รับฟัง หรือแสดงท่าทีไม่ดี
3. หากิจกรรมทำ
อย่าปล่อยให้ผู้สูงอายุใช้เวลาว่างที่มีทั้งหมดไปกับการอยู่คนเดียว นั่งคิดทบทวนเรื่องต่างๆ ลำพัง หรือไม่มีอะไรทำ เพราะจะยิ่งทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ลงไปได้ ควรหากิจกรรมให้ทำ เป็นกิจกรรมที่ท่านชอบ หรือมีส่วนร่วมกับคนในครอบครัว
4. ให้คุณค่ากับผู้สูงอายุ
คุณควรมีคำพูด หรือการกระทำที่แสดงออกมาว่าผู้สูงอายุในบ้านของคุณ มีคุณค่า และมีความสำคัญต่อครอบครัวอย่างไร จะช่วยให้ท่านรู้สึกมีคุณค่า และไม่ซึมเศร้า น้อยใจได้
ผู้สูงอายุ คือบุคคลสำคัญในครอบครัว ที่ลูกหลานควรให้ความรัก ความเอาใจใส่ และดูแลอย่างดีที่สุด เพื่อที่ท่านจะได้อยู่เป็นที่เคารพรักของเราไปนานๆ
การดำเนินชีวิตในแต่ละช่วงวัยของคนเรานั้น ย่อมมีหลักในการส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้สามาร
หากคุณสังเกตเห็นความผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย เช่น อาการอ่อนแรงหรือชาครึ่งซีก มองเห็
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น การดูแลเอาใจใส่เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายของผู้สูงว
การนวดเอวและหลังช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น
การฉายรังสีรักษา หรือฉายแสง เป็นการรักษาโรคมะเร็งวิธีการหนึ่ง ซึ่งการฉายรังสีรักษ
หากคุณมีอาการชา หรือมีความรู้สึกแปลกไปจากเดิมบริเวณมือ แขน ขา และใบ
