โรคไต เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มักมีอาการปัสสาวะเป็นเลือด หรือสีน้ำล้างเนื้อ ปัสสาวะมีฟองมาก และอาจปวดท้องอย่างรุนแรงร่วมด้วย
นอกจากอาการเหล่านี้ ผู้ที่เป็นโรคไต ยังอาจมีก้อนบริเวณไต หรือบริเวณเอวทั้ง 2 ข้าง มีการปวดหลัง และมีอาการบวม เช่น หลังตาในตอนเช้า หรือหน้ารวมถึงความดันโลหิตสูง อาจตัวซีดหรือโลหิตจางก็เป็นได้
สาเหตุของโรคไต
ผู้ที่เป็นโรคไตในบางคนนั้นเป็นมาแต่กำเนิด เช่น มีไตข้างเดียว หรือไตมีขนาดไม่เท่ากัน เป็นต้น แต่ส่วนใหญ่แล้ว ในผู้สูงอายุที่เป็น จะเกิดจากการใช้ชีวิตมากกว่า ซึ่งการทานเค็ม ทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ฟอสเฟตสูง และขาดการออกกำลังกาย ขาดสารอาหารอื่นๆ ทำให้เกิดโรคขึ้นได้ ดังนี้
- เกิดการอักเสบในโรคของกลุ่มเลือดฝอยของไตอักเสบ
- เกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น กรวยไตอักเสบ ไตเป็นหนอง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นต้น
- เกิดการอุดตัน เช่น จากนิ่ว ต่อมลูกหมากโต มะเร็งมดลูกไปกดท่อไต เป็นต้น
- เนื้องอกของไต ซึ่งมีได้หลายชนิด
การดูแลและป้องกันตนเองจากโรคไต
การดูแลและป้องกันตนเองจากโรคไตนั้น สามารถทำได้ดังนี้
- งดอาหารที่มีฟอสเฟตสูง พบมากในอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่แดง นม และเมล็ดพืชต่างๆ เช่น ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดอัลมอนด์ เป็นต้น
- กินอาหารโปรตีนต่ำ โดยหากมีน้ำหนักเฉลี่ย 50-60 กิโลกรัม ควรทานโปรตีนประมาณ 20-25 กรัมต่อวัน
- กินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ งดเว้น ไข่แดง เครื่องในสัตว์ และนม เป็นต้น
- หากเป็นโรคไตที่ไม่มีอาการบวมไม่ต้องงดเกลือโดยสิ้นเชิง แต่ก็ควรทานเกลือน้อยกว่า 3 กรัมต่อวัน
- หากมีน้ำหนักเกิน ควรควบคุมปริมาณอาหาร และน้ำหนักตัว คือ ประมาณ 30-35 กิโลแคลอรี่ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันเท่านั้น
การดูแลตนเองเป็นอย่างดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม ครบทั้ง 5 หมู่ และหมั่นออกกำลังกาย รวมถึงดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ก็จะช่วยให้ห่างไกลโรคไต หรือช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคไตสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้
โรคเกาต์เป็นอาการผิดปกติของร่างกายที่เกิดจากการกินและไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนมากพบในผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้
การขับถ่าย เป็นสุขอนามัยพื้นฐานของมนุษย์ทุกคน และมีความจำเป็นในการดำรงชีวิต มนุษย์เร
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่สภาพร่างกายอ่อนแอลง และมักมีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสู
โรคตา เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุทุกคน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสายตาสั้น สายตายาว และโรคที่เกิดขึ้นก
แคลเซียม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอาย
