โรคเกาต์ เป็นโรคอันดับต้นๆ ที่พบได้ในผู้สูงอายุ เกิดจากการใช้และขับถ่ายสารพวกพิวรีนในร่างกายผิดปกติไป ซึ่งพิวรีนพบได้ในเนื้อสัตว์ ข้าวสาลี และเครื่องในสัตว์ เป็นต้น ทำใหเกรดยูริคสะสมในร่างกาย จนเกิดการเจ็บปวดตามข้อกระดูกอย่างรุนแรง ซึ่งโรคนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
สาเหตุหลักๆ ของโรคเกาต์ เกิดจากการกินและขาดการออกกำลังกาย ส่วนมากพบในผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป และในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว
เมื่อเป็นโรคเกาต์ จะมีอาการปวด บวม แดง ร้อนตามข้อ และเจ็บ อาจรุนแรงจนถึงกับเดินไม่ได้ก็มี อาการนี้จะเป็นๆ หายๆ โดยข้อที่เป็นบ่อย เช่น ข้อเท้า ข้อหัวแม่เท้าหรือหัวข้อเข่า นอกจากอาการปวดตามข้อแล้วอาจมีอาการของนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน
การดูแลตนเอง เป็นสิ่งที่สำคัญของผู้ป่วยโรคเกาต์ โดยเฉพาะการดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างดี และมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งหากเป็นโรคเกาต์ ควรดูแลตนเองดังต่อไปนี้
- รับประทานอาหารตามปกติ และให้ร่างกายได้รับคุณค่าอาหารที่เพียงพอ ไม่ควรรับประทานมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ไม่ควรรับประทานชนิดของอาหารตามที่แพทย์สั่งห้าม
- นอนหลับให้เพียงพอ การที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดอาการโรคเกาต์ชนิดฉับพลันได้ง่าย
- ใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง เมื่อจะเดินทางไกล ควรนำยาติดตัวไปด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงจากปัญหายาหมด
- ทานอาหารให้เหมาะกับโรค เช่น งดแอลกอฮอล์ เครื่องในสัตว์ กะปิ ปลากระป๋อง ลดปริมาณเนื้อสัตว์ ถั่ว ผักบางอย่าง เป็นต้น
- สวมรองเท้าขนาดพอเหมาะ ลดความชอกช้ำที่ร่างกายได้รับ เช่น จากการสวมรองเท้าที่คับเกินไป จะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการโรคเกาต์ชนิดเฉียบพลันขึ้นได้
- ควบคุมน้ำหนักของร่างกาย การที่น้ำหนักตัวมากเกินไปหรืออ้วนเกินไปจะทำให้การรักษาโรคเกาต์ยุ่งยาก ซับซ้อน และอาจทำให้อาการโรครุนแรงยิ่งขึ้น
- ควรดื่มน้ำมาก ๆ ผู้ป่วยด้วยโรคเกาต์มักจะมีก้อนนิ่วเกิดขึ้นในไตได้ง่าย การดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยได้มากในเรื่องนี้
อย่างไรก็ตาม โรคเกาต์ เป็นโรคเรื้อรังที่มักรักษาไม่หายขาด จึงสร้างความทรมานในการดำเนินชีวิตได้ ผู้ที่เป็นโรคนี้ จึงควรทานยาตามแพทย์สั่ง รวมถึงปฏิบัติตนตามแพทย์สั่ง ใส่ใจเรื่องโภชนาการเป็นสำคัญ ก็จะช่วยให้สามารถดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขได้
กระดูกพรุน เกิดขึ้นได้ในผู้สูงอายุส่วนใหญ่ เนื่องจากมวลกระดูกลดน้อยลง และสามารถเกิ
อาการกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง แม้จะไม่ได้พบบ่อยนัก แต่ก็เกิดขึ้นได้ เกิดจากความผิดป
แคลเซียม มีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันของคนเรา และมีความสำ
โรคเบาหวาน เป็นโรคอันดับ 1 ของผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เกิดจากการที่มีระดับน้ำตาล
ผู้สูงอายุหลายท่าน มักตรวจพบว่าตนเองมีโรคประจำตัว และมีอาการของโรคเกิดขึ้นอยู่บ่อย
สำหรับผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องใส่ใจในเรื่องโภชนาการเป็นสำคัญ นอกจากจะทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกา
