โรคอ้วน เป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิต มีผลต่อสุขภาพมากมาย และอาจทำให้เสียชีวิตได้เช่นกัน การที่จะเป็นโรคอ้วนนั้นมาจากการทีน้ำหนักตัวเกิน มีค่าดรรชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไป
ปัจจุบันผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีเพิ่มขึ้นทุกปี ซึ่งรวมถึงผู้สูงอายุด้วย เนื่องจากขาดการออกกำลังกาย และไม่ควบคุมอาหารที่ทาน ทำให้เกิดน้ำหนักตัวเกิน และเป็นโรคต่างๆ ตามมา ซึ่งทำให้เสียชีวิตได้
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคอ้วน มีดังนี้
- โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง (โรคอัมพาต)
- โรคเบาหวาน
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคไขมันในเลือดสูง
-โรคนิ่วในถุงน้ำดี
- มีปัญหาในการหายใจ
- มีปัญหาทางด้านสังคม และมักเป็นโรคซึมเศร้า
การดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคอ้วน
- ทานอาหารให้น้อยลงในแต่ละมื้อ แต่ต้องค่อยๆ ลด เพื่อเป็นการปรับตัว
- จำกัดแป้ง รสหวาน และไขมัน เพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น
- ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตโดนเคลื่อนไหวให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้มากขึ้น
- ชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์ และควบคุมน้ำหนัก
- ไม่ซื้อยาลดความอ้วนทานเองเพราะอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ใจสั่น คลื่นไส้อาเจียน เบื่ออาหาร ท้องผูก ปากแห้ง เหงื่ออกมาก นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง ไปจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
- เมื่อมีความผิดปกติให้รีบพบแพทย์
การได้ทานอาหารอร่อย เป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต แต่ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม และพอเหมาะพอควร ก็จะเกิดผลดีต่อร่างกายและอารมณ์ แต่หากทานอย่างไม่ยับยั้งชั่งใจ อาจนำโรคมาสู่ตนเอง และทำให้กลายเป็นความทุกข์ทรมานในชีวิตได้เช่นกัน
คงไม่มีใครอยากที่จะก้าวเท้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ เพราะเป็นวัยที่ร่างกายเริ่มเสื่อมโท
ผู้ที่มีผู้สูงอายุในบ้านของท่าน หรือได้รู้จักคุ้นเคยกับผู้สูงอายุบางท่าน คงเคยม
การเลี้ยงสัตว์ เป็นกิจกรรมยอดนิยมของผู้คนในสังคมปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงที่พบเห็นว่ามีการเลี
แม้ว่าผู้สูงอายุ จะเป็นวัยที่มีกิจกรรมน้อยลง และไม่ค่อยชอบเข้าสังคมเท่ากับวัยอื่นๆ แต่ต้องการแสวงหาคว
ในปัจจุบันนี้ ดูเหมือนโลกของเราหมุนไปอย่างรวดเร็ว สิ่งต่างๆ ถูกพัฒนาและคิดค้นขึ้นจ
ถ้าพูดถึงเสื้อผ้าลายดอก เชื่อว่า หลายคนคงนึกถึงเสื้อผ้าสำหรับผู้สูงอายุ เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่ชอบใส่
