โรคพีเอมอาร์ หรือโรคปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนเหตุอักเสบเรื้อรัง เรามักไม่ค่อยคุ้นเคยกับชื่อของโรคนี้นัก แต่โรคนี้มักเกิดในผู้สูงอายุ โดยมีอาการปวดเมื่อยทั่วตัว อ่อนเพลีย และมีไข้ต่ำๆ ซึ่งเมื่อพบแพทย์มักตรวจไม่พบโรค ทำให้เกิดการทรุดและติดเชื้อจากการใช้ยาชุดที่ซื้อมาทานเองได้
สาเหตุของการเกิดโรค
- เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อ เอ็น เนื้อเยื่ออ่อน และข้อต่างๆ
- เกิดจากปัจจัยด้านพันธุกรรม และสิ่งแวดล้อม
- พบในผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย และมักพบในผู้มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป
- พบในช่วงฤดูร้อนมากกว่าช่วงฤดูหนาว และอาจเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดร่วมด้วย
อาการของโรค
- ปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ เคลื่อนไหวลำบาก
- ปวดร้าวบริเวณไหล่ สะโพก คอ ข้อศอก และข้อเข่า
- รู้สึกกล้ามเนื้อยึดตึงในช่วงเช้าหลังตื่นนอนนานมากกว่า 30 นาที
- อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด มีไข้ต่ำ
การป้องกันโรค
โรคพีเอมอาร์ เป็นโรคที่ไม่สามารถป้องกันได้ เพราะยังไม่ทราบกลไกการเกิดโรคที่ชัดเจน แต่ก็มีการป้องกันได้ ดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ไม่เครียด
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม โรคพีเอมอาร์สามารถถูกกระตุ้นให้มีอาการรุนแรงได้ หากเกิดภาวะติดเชื้อ ความเครียด และพักผ่อนไม่เพียงพอ
แม้ว่าจะยังไม่ทราบแน่ชัดว่าสาเหตุนั้นเกิดจากอะไร แต่เราก็สามารถป้องกันได้ดังกล่าวไปแล้ว และหากญาติผู้ใหญ่ของคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างเรื้อรัง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคในทันที เพราะอาจจะเป็นโรคพีเอมอาร์ก็เป็นได้ จะได้ทำการรักษาได้ทันท่วงที
ถึงวัยที่อายุก้าวเข้าสู่เลขหลายสิบ อะไรๆ ก็ดูจะเสื่อมโทรมไปตามวัยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าชีวิตจะค
การขับถ่าย เป็นสุขอนามัยพื้นฐานของมนุษย์ทุกคน และมีความจำเป็นในการดำรงชีวิต มนุษย์เร
ดวงตา เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เพราะใช้ประโยชน์ในการมองเห็น ทำให้เราสามารถดำเนินชีวิต
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักมีอาการนอนไม่หลับ จึงทำให้เสียสุขภาพจิต อารมณ์รุนแรง ร่างกายทรุดโทรม ไม่สดชื่น และสุขภาพอ่อนแอ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ มีด้
สิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคนเรา ไม่ว่าจะเพศใด หรืออายุเท่าใดนั้น คือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู
