เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่สภาพร่างกายไม่สามารถใช้งานได้ดั่งใจเหมือนวัยหนุ่มสาว จึงส่งผลให้เกิดสภาพจิตใจที่ย่ำแย่ลง ความวิตกกังวล ขาดความมั่นคง เพราะไม่สามารถทำงาน หรือดูแลตนเองได้เหมือนเมื่อก่อน และสิ้นหวัง ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยการหางานอดิเรกทำ
งานฝีมือ ถือเป็นงานอดิเรกอย่างหนึ่ง ที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ช่วยให้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และยังสร้างความภูมิใจให้กับตนเองได้อีกด้วย เพราะตนสามารถสร้างสรรค์ผลงานจากฝีมือของตนเองออกมาได้ ซึ่งงานฝีมือที่ช่วยฝึกทักษะ และสร้างความภูมิใจให้กับผู้สูงอายุ มีดังนี้
เย็บผ้า ปักผ้า
การเย็บผ้าผ้า ปักผ้า เช่นการตัดเย็บเสื้อผ้าอย่างง่าย การเย็บกระเป๋า เย็บผ้าคลุมโต๊ะ ปักครอสติช ปักเลื่อม ปักลวดลายต่างๆ ลงบนผ้า เป็นต้น
จักสาน เครื่องหนัง
เช่น สานตะกร้า สานพัด ทำเสื่อ หรือทำพวกเครื่องหนัง ไม่ว่าจะทำเอง หรือเข้ากับกลุ่มแม่บ้านในชุมชน ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน ซึ่งสามารถทำเป็นอาชีพได้อีกด้วย
วาดภาพ เพ้นท์ภาพ
หากผู้สูงอายุของคุณสนใจในการวาดภาพ หรือถนัดงานศิลปะวาดภาพ คุณควรให้ท่านได้วาดภาพ เป็นการฝึกคิด จินตนาการ และฝึกความใจเย็น และยังสามารถระบายสิ่งต่างๆ ในใจออกมาทางภาพวาดได้อีกด้วย
ถักไหมพรม
การถักไหมพรม ช่วยฝึกให้ใจเย็น เป็นคนละเอียดลออ รอบคอบ และงานถักที่ได้ สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้อีกด้วย เช่น ผ้าพันคอ ผ้าคลุมโต๊ะ ที่รองแก้ว ที่ใส่กระดาษทิชชู เป็นต้น นอกจากจะทำให้ตนเองแล้ว ยังสามารถทำให้กับลูกหลาน หรือคนอื่นๆ ได้ด้วย เป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดี และก่อให้เกิดความรู้สึกว่าตนเป็นคนมีคุณค่าในตนเอง สามารถทำสิ่งมีประโยชน์ให้ผู้อื่นได้
ร้อยเครื่องประดับ
เป็นงานฝีมือที่ช่วยฝึกจินตนาการ ช่วยฝึกสายตา และยังสามารถร้อยให้ผู้อื่นได้ รวมไปถึงทำเป็นอาชีพเพื่อมีรายได้ได้อีกทาง
งานฝีมือ นอกจากจะช่วยฝึกทักษะ สร้างความภาคภูมิใจให้กับผู้สูงอายุแล้ว ยังช่วยฝึกให้ผู้สูงอายุมีสมาธิ ใจเย็น มีอารมณ์คงที่ เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่ทำ และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้อีกด้วย
ในวัยสูงอายุ เป็นวัยที่ต้องพิถีพิถันในเรื่องของโภชนาการมากขึ้น จึงต้องมีการวางแผนการกิน การทานอาหารที
เป็นที่รู้กันว่า วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มองเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายที่สุด ทั้งร
ในวัยสูงอายุ แม้ว่าสุขภาพร่างกายจะเสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ แต่ผู้สูงอายุทุกท่าน ก็ยังปรา
อายุของคนเรา เป็นสิ่งที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน โดยไม่อาจหยุดยั้งหรือเดินถอยหลังได้ เพร
คู่มือการป้องกันและดูแล ผู้สูงอายุในฤดูหนาว ฤดูหนาวมาพร้อม
การท่องเที่ยว เป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่ดีมากอย่างหนึ่ง ได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ๆ ได้สูดอาก
