เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ปัญหาด้านสุขภาพก็มักจะตามมาด้วย ส่งผลให้ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเจ็บป่วย และเป็นโรคต่างๆ นอกจากปัญหาด้านสุขภาพร่างกายแล้ว ปัญหาด้านสุขภาพจิตก็เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้สูงอายุเช่นกัน
การแก้ปัญหาความเหงา หรือด้านสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ อาจทำได้หลายประการ เช่น การหากิจกรรมทำ การหากลุ่มเพื่อนให้กับผู้สูงอายุ การหมั่นพูดคุยกับท่าน รวมถึงการเลี้ยงสัตว์เป็นเพื่อน
การเลี้ยงสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์เลี้ยงแสนรู้อย่างสุนัข ช่วยให้ผู้สูงอายุสดชื่น มีชีวิตชีวาขึ้น และรู้สึกเหงาน้อยลง เคยมีการศึกษาเกี่ยวกับผู้สูงอายุและการเลี้ยงสุนัข พบว่าผู้สูงอายุที่อยู่กับสุนัขตามลำพังบ่อยๆ จะช่วยคลายความเครียด และความเหงาไปได้ เพราะผู้สูงอายุมักเล่าเรื่องที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังให้กับสุนัขฟัง เป็นการระบายความในใจ และส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย
การเลี้ยงสุนัขในผู้สูงอายุ
การเลี้ยงสุนัขของผู้สูงอายุ มีข้อควรรู้ และควรระวัง เพื่อความปลอดภัยดังนี้
- สายพันธุ์ที่เหมาะกับผู้สูงอายุควรเป็นสุนัขพันธุ์เล็ก เช่น ปั๊ก พุดเดิ้ล ชิวาวา ชิสุ ปอมเมอเรเนียน เป็นต้นเพราะสุนัขสายพันธุ์ที่ตัวใหญ่มักมีแรงเยอะ ซึ่งอาจเกิดอันตรายต่อผู้สูงอายุได้
- จำกัดพื้นที่ให้สุนัข เพื่อไม่ให้วิ่งไปทั่ว ซึ่งอาจเกิดอุบัติเหตุต่อผู้สูงอายุได้
- เล่นกับสุนัขอย่างระมัดระวัง เพราะสุนัขเป็นสัตว์ที่ชอบแสดงความรัก ความดีใจด้วยการกระโดด กระโจนใส่เจ้าของ หากจะให้ดีลูกหลานควรดูแลอย่างใกล้ชิด หรือหากผู้สูงอายุจะเล่นกับสุนัขก็ควรนั่งอยู่เป็นที่และฝึกให้สุนัขรู้จักหยุดเมื่อเราต้องการให้หยุด
- หากพาสุนัขไปออกกำลังกาย หรือไปนอกบ้าน ต้องใส่สายจูงทุกครั้ง เพื่อไม่ให้สุนัขวิ่งออกนอกเส้นทาง หรืออาจใส่กระเป๋าสำหรับสัตว์เลี้ยงก็ได้
- ควรอุ้มสุนัขให้หันหน้าออกด้านนอก ทำให้สุนัขของคุณผ่อนคลาย ได้สำรวจสิ่งต่างๆ และไม่พยายามดิ้นออกจากอ้อมกอดของผู้สูงอายุ ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายต่อผู้สูงอายุได้
- เอาใจใส่เรื่องความสะอาด ทั้งสิ่งแวดล้อม ที่อยู่อาศัย และตัวสุนัขของคุณเอง เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดี และสุขภาพร่างกายที่ดีด้วยทั้งสองทาง ยิ่งหากเลี้ยงสุนัขอย่างใกล้ชิด ยิ่งต้องดูแลรักษาความสะอาดบ้าน และสุนัขเป็นพิเศษ และสม่ำเสมอ
สมาชิกในครอบครัวที่ช่วยแก้เหงาให้กับญาติผู้ใหญ่ของคุณได้อย่าง สุนัข เป็นสัตว์ที่มีความซื่อสัตย์ รักเจ้าของ และชอบแสดงความรัก การเลี้ยงสุนัขจึงช่วยผ่อนคลายความเครียด คลายความเหงา และช่วยเป็นที่ระบายความในใจให้กับผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี หากคุณมีผู้สูงอายุในบ้าน ลองหาสุนัขน่ารักๆ สักตัว ไว้เป็นเพื่อนผู้สูงอายุของคุณสิคะ
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคนเราทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมีโรค หรืออยู่ในวัยที่ร่างกายเสื่อม
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) หรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เป็นการบำบัดทางจิตวิทยาที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจความสัมพันธ์ระ
ผู้สูงอาย เป็นวัยที่ไม่มีใครอยากเข้า เพราะเป็นวัยที่สภาพร่างกายเสื่อมโทรมลงอย่างร
ในปัจจุบันนี้ ดูเหมือนโลกของเราหมุนไปอย่างรวดเร็ว สิ่งต่างๆ ถูกพัฒนาและคิดค้นขึ้นจ
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุใด หรือมีสภาพร่างกายเป็นอย่างไร การออกกำลังกาย ก็ยังคงเป็นกิจกรรมที่สำคัญ แล
อาหารช่วยคลายเครียด เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุสำหรับผู้สูงอายุ ความเครียดเป
