ใครๆ ก็พูดว่า “อาการนอนไม่หลับ เป็นโรคของคนแก่” นั่นก็หมายความว่า เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุแล้ว ใครๆ ก็สามารถประสบกับอาการนอนไม่หลับได้ทั้งสิ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการนอนไม่หลับ ไม่ได้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเสมอไป แต่อาจบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังมีโรคอะไรอยู่
สาเหตุของการนอนไม่หลับมีด้วยกัน 2 ประการใหญ่ๆ คือ
1. เกิดจากความชรา
ซึ่งถือเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติอย่างที่หลายคนเข้าใจ โดยปกติเมื่อมนุษย์เริ่มเข้าสู่วัยชรา สมองจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อมเหมือนเช่นอวัยวะอื่น โดยลักษณะการนอนของผู้สูงอายุจะมีลักษณะดังต่อไปนี้
- ระยะเวลาของการนอนตอนกลางคืนจะลดลงใช้เวลานานขึ้นหลังจากเข้านอนเพื่อที่จะหลับ
- ช่วงระยะที่หลับแบบตื้นจะยาวขึ้น ขณะที่ช่วงระยะที่หลับสนิทจริงๆ จะลดลง และตื่นขึ้นบ่อยๆ กลางดึก
2. เกิดจากโรคที่ซ่อนอยู่
อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากโรคที่ซ่อนอยู่นี้ ถือเป็นความผิดปกติของร่างกายที่ต้องการการรักษา ซึ่งมีสาเหตุการเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
- จากยาที่ใช้ยาบางประเภท โดยเฉพาะยาที่ออกฤทธิ์ในระบบประสาทส่วนกลางหรือสมอง ทำให้ผู้สูงอายุมีอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ เช่น การใช้ยานอนหลับนานๆ ยารักษาอาการสั่น หรือบางครั้งอาจเป็นส่วนผสมของยารักษาโรคอื่นที่ไม่เกี่ยวกับทางสมองเช่น ยาน้ำแก้ไอ ยารักษาโรคหวัด เป็นต้น เมื่อผู้สูงอายุหยุดการใช้ยาเหล่านี้ อาการนอนไม่หลับก็จะหายไปเอง
- โรคต่างๆ เช่น โรคทางเดินปัสสาวะ โรคเบาหวาน โรคต่อมลูกหมากโต โรคไตวายเรื้อรัง โรคสมองเสื่อม ภาวะจิตที่ผิดปกติ เป็นต้น
- ความเจ็บปวดทางกาย เช่น ข้อเข้าเสื่อม กระดูกคอเสื่อม ท้องผูก แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย เป็นต้น อาการเหล่านี้ส่งผลให้นอนไม่หลับทั้งสิ้น
สาเหตุของการนอนไม่หลับที่เกิดจากโรคและความเจ็บปวดต่างๆ นี้ รวมถึงการใช้ยา ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ ดังนั้น ตัวผู้สูงอายุเองควรทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงของการนอนไม่หลับ และรักษาไปตามอาการ เข้านอนให้เป็นเวลา ไม่นอนกลางวันไม่กินมื้อดึก ออกกำลังกายบ้างในแต่ละวัน และมีการจัดสภาพแวดล้อมในการนอนที่เหมาะสมด้วย
อาการเจ็บหน้าอก เกิดจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ ซึ่งพบในผู้ชาย
อาหารเป็นพิษ เกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกเพศทุกวัย เกิดจากการกินอาหาร หรือเ
โรคหลอดเลือดสมอง เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพีย
โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคที่ทำให้ความจำในส่วนต่างๆ ถดถอยไป และอาจสูญห
สมองเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุโดยจำนวนอายุที่เพิ่มมากขึ้นจะเพิ่มความ
โรคเบาหวาน เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เป็นโรคที่ก่อให้เกิดความผิดปกติได้กับเนื้อเยื่อแล
