ผู้สูงอายุ มักมีระบบร่างกายที่ทำงานได้ไม่ดีนัก เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บป่วย และเกิดโรคต่างๆ ได้ รวมไปถึงโรคต่างๆ เกี่ยวกับท้อง เช่น ท้องผูก ท้องเสีย หรือท้องอืดจากกรดไหลย้อน เป็นต้น
การดูแลผู้สูงอายุ นอกจากตัวผู้สูงอายุเองแล้ว ลูกหลานควรเข้ามาช่วยดูแลด้วยอย่างเต็มที่ สำหรับการดูแลผู้สูงอายุเกี่ยวกับอาการท้องผูก ท้องอืด และท้องเสีย มีดังนี้
การดูแลผู้สูงอายุเมื่อมีอาการท้องผูก
1. กระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ โดยให้ขับถ่ายเป็นเวลาทุกวัน นวดหน้าท้องเบาๆ ขณะถ่าย และจัดสภาพแวดล้อมขณะขับถ่ายให้สะดวก
2. กระตุ้นให้ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ
3. รับประทานอาหารที่มีกากใยมาก เช่น ผักผลไม้สด ธัญพืช และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
3. หมั่นประเมินและบันทึกความถี่ของการขับถ่ายอุจจาระ ลักษณะและสีของอุจจาระ
การดูแลผู้สูงอายุเมื่อมีอาการท้องอืดหรือกรดไหลย้อน
1. หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่แน่นเกินไป หรืองดกิจกรรมที่เพิ่มแรงดันในช่องท้อง
2. ควรผายลมและเรอออกมาโดยไม่ต้องกลั้นเอาไว้
3. รับประทานยาตามแผนการรักษาของแพทย์
4. ควรรับประทานอาหารช้าๆ ในปริมาณที่พอดี เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ อาหารที่ย่อยยากประเภทไขมันหรืออาหารทอด หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง อมทอฟฟี่ และสูบบุหรี่ ไม่ควรดื่มน้ำขณะกำลังรับประทานอาหาร
5. ไม่นอนหรือออกกำลังกายหนักทันทีหลังรับประทานอาหาร ควรออกกำลังกายและให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอ
การดูแลผู้สูงอายุเมื่อมีอาการท้องเสีย
1. ควรดูแลช่วยเหลือให้ผู้สูงอายุไปห้องน้ำได้ทัน
2. จัดท่าให้สุขสบายในขณะขับถ่าย ควรให้นั่งถ่ายบนโถส้วม ไม่ควรนั่งยองๆ
3. หลังการขับถ่ายควรทำความสะอาดด้วยน้ำและซับให้แห้งทุกครั้ง ดูแลผิวหนังบริเวณทวารหนักและฝีเย็บให้สะอาดและแห้งอยู่เสมอ
4. ควรนอนพักบนเตียงและรับประทานยาตามแผนการรักษาของแพทย์ หากมีการไปพบแพทย์
ผู้สูงอายุอาจมีโรค หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ขึ้นได้เสมอ ซึ่งลูกหลานควรเอาใจใส่ และช่วยดูแลให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
เตือนภัย! ผู้สูงอายุต้องรู้ทัน SMS ดูดเงิน หรือ SMS ปลอม ที่มาพร้อมกลโกงสุดแยบย
ปัญหาผู้สูงอายุไม่ค่อยรับประทานอาหาร หรือรับประทานได้น้อย เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนึ่งที่ญ
วิธีการรับประทานอาหารเพื่อหัวใจแข็งแรง : คู่มือสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุ คุณอาจมีความกังวลหลายอย่างเกิดขึ้นในจิตใจ เนื่องจากมีความเปลี่ยนแปลงหลาย
ผู้สูงอายุ เมื่อมีอายุมากขึ้น ย่อมมีปัญหาทางร่างกายต่างๆ ตามมา รวมถึงระบบขับถ่ายด้วย เพราะทำงานได้ลดลง
