ระบบในร่างกายของคนเรานั้นมีด้วยกันมากมายหลายระบบ แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงอายุ ระบบต่างๆ ในร่างกายนี้จะทำงานได้ด้อยประสิทธิภาพลง และส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง ระบบหนึ่งที่สำคัญและมีผลต่อการเกิดโรคได้อย่างมาก คือ ระบบภูมิคุ้มกัน นั่นเอง
ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นระบบของร่างกายที่ประกอบด้วยระบบย่อยๆ และมีอีกหลายระบบที่ทำงานประสานกันในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่มีอยู่แล้วในร่างกาย หรือเพิ่งจะเข้ามาใหม่
ข้อควรรู้เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ
ข้อควรรู้ที่น่าสนใจ และควรศึกษาเอาไว้เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ มีดังนี้
- เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะทำงานลดลง โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30 ปีเป็นต้นไป ผู้สูงอายุจึงเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
- ระบบภูมิคุ้มกันจะมีการเปลี่ยนแปลงในทางเสื่อมชัดเจนจากความชรา คือ ระบบภูมิคุ้มกันชนิดพึ่งเซลล์ การที่ผู้สูงอายุมีความบกพร่องในระบบนี้เอง ทำให้อุบัติการณ์ของวัณโรคและงูสวัดเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ
- อุบัติการณ์ของโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นอาจมีสาเหตุมาจากระบบภูมิคุ้มกันชนิดพึ่งเซลล์ที่ด้อย ประสิทธิภาพลง
- การที่ร่างกายของผู้สูงอายุมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอม ระบบภูมิคุ้มกันที่ผิดแปลกไป ทำให้อาการและอาการแสดงหลังการเจ็บป่วยต่างไปจากผู้ป่วยทั่วไปด้วย เช่น ภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายไม่สูงขึ้นหรือกลับต่ำลงในการติดเชื้อในกระแสโลหิต เป็นต้น
- ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทั้งระบบ ทำงานลดลง ผู้สูงอายุจึงเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัดในวัยสูงอายุ ทำให้เราต้องตระหนักถึงการเอาใจใส่ดูแลตนเองเสียแต่เนิ่นๆ ซึ่งถือเป็นการเตรียมพร้อมรับกับวัยสูงอายุอย่างแท้จริง โดยรักษาสุขภาพจิตใจให้แข็งแรงเป็นอันดับแรก อย่าเครียด กังวลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และมีจิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ จากนั้น จึงดูแลเรื่องการดำเนินชีวิตเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กินอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และงดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้แล้ว
แม้ไม่อาจหยุดความเสื่อมของร่างกายได้ แต่คุณก็สามารถสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับตนเองในบั้นปลายของชีวิตได้ทุกวันนะคะ
การนวดเอวและหลังช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เคล็ดขัดยอก กระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น
โรคกรดไหลย้อน จะพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป มากกว่าวัยหนุ่มสาว โดยมักจะเกิดอาการหลังรั
หากคุณมีอาการชา หรือมีความรู้สึกแปลกไปจากเดิมบริเวณมือ แขน ขา และใบ
สมุนไพร ถือเป็นสิ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย และรักษาอาหารหรือโรคต่างๆ ที่ถูกกล่าวขานมาช้านาน เพราะสามารถรั
เมื่อไม่นานมานี้ มีข่าวที่ได้รับความสนใจจากสังคมเกี่ยวกับอาการป่วยของ คุณสมรักษ์ คำสิงห์ ที่ต้องเข้าร
โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และสามารถตรวจพบได้ง
