ระบบในร่างกายของคนเรานั้นมีด้วยกันมากมายหลายระบบ แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงสูงอายุ ระบบต่างๆ ในร่างกายนี้จะทำงานได้ด้อยประสิทธิภาพลง และส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง ระบบหนึ่งที่สำคัญและมีผลต่อการเกิดโรคได้อย่างมาก คือ ระบบภูมิคุ้มกัน นั่นเอง
ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นระบบของร่างกายที่ประกอบด้วยระบบย่อยๆ และมีอีกหลายระบบที่ทำงานประสานกันในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่มีอยู่แล้วในร่างกาย หรือเพิ่งจะเข้ามาใหม่
ข้อควรรู้เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ
ข้อควรรู้ที่น่าสนใจ และควรศึกษาเอาไว้เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในวัยสูงอายุ มีดังนี้
- เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะทำงานลดลง โดยเฉพาะเมื่ออายุ 30 ปีเป็นต้นไป ผู้สูงอายุจึงเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
- ระบบภูมิคุ้มกันจะมีการเปลี่ยนแปลงในทางเสื่อมชัดเจนจากความชรา คือ ระบบภูมิคุ้มกันชนิดพึ่งเซลล์ การที่ผู้สูงอายุมีความบกพร่องในระบบนี้เอง ทำให้อุบัติการณ์ของวัณโรคและงูสวัดเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ
- อุบัติการณ์ของโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ที่เพิ่มขึ้นอาจมีสาเหตุมาจากระบบภูมิคุ้มกันชนิดพึ่งเซลล์ที่ด้อย ประสิทธิภาพลง
- การที่ร่างกายของผู้สูงอายุมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอม ระบบภูมิคุ้มกันที่ผิดแปลกไป ทำให้อาการและอาการแสดงหลังการเจ็บป่วยต่างไปจากผู้ป่วยทั่วไปด้วย เช่น ภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายไม่สูงขึ้นหรือกลับต่ำลงในการติดเชื้อในกระแสโลหิต เป็นต้น
- ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทั้งระบบ ทำงานลดลง ผู้สูงอายุจึงเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
ระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัดในวัยสูงอายุ ทำให้เราต้องตระหนักถึงการเอาใจใส่ดูแลตนเองเสียแต่เนิ่นๆ ซึ่งถือเป็นการเตรียมพร้อมรับกับวัยสูงอายุอย่างแท้จริง โดยรักษาสุขภาพจิตใจให้แข็งแรงเป็นอันดับแรก อย่าเครียด กังวลต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และมีจิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ จากนั้น จึงดูแลเรื่องการดำเนินชีวิตเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กินอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และงดบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้แล้ว
แม้ไม่อาจหยุดความเสื่อมของร่างกายได้ แต่คุณก็สามารถสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับตนเองในบั้นปลายของชีวิตได้ทุกวันนะคะ
อย่างที่ทราบกันว่า เราควรตรวจสุขภาพประจำปีกันทุกคน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งต้องตรวจอย่างละเอียดแ
ต้อเนื้อ และ ต้อลม เป็นชนิดของโรคตา ที่ไม่รุนแรงเท่ากับต้อหินและต้อกระจก แต่
มะเร็งตับ รู้ทัน ป้องกัน รักษาได้ เพื่อสุขภาพที่ยืนยาวมะเร็งตับ เป็นโรคร้ายที่เกิ
โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันโรค ทำให้ผู้สูงอ
โรคเบาหวาน เป็นอีกหนึ่งโรค ที่มักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ป
