การดูแลผิวหนังสำหรับผู้สูงอายุ



เมื่อเป็นผู้สูงอายุ อะไรก็ดูจะเสื่อมถอยลงไปเสียหมด ทั้งรูปร่างหน้าตา สุขภาพ และการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด โดยเฉพาะผิวหนังที่เหี่ยวย่นขึ้นเรื่อยๆ

เรื่องของผิวหนังผู้สูงอายุ เป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจมากไปกว่าความเปลี่ยนแปลงที่เห็นเท่านั้น เนื่องจากว่า นอกจากผิวหนังที่เหี่ยวย่นนั้น ความชุ่มชื้นในผิวก็ลดลงด้วย

ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง ปริมาณไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังก็ลดลง ทำให้ผิวหนังเป็นรอยเหี่ยวย่น เซลล์ที่ผิวหนังแบ่งตัวช้าลง ทำให้การหายของบาดแผลตามผิวหนังช้าลง นอกจากนั้นต่อมเหงื่อและต่อมไขมันในผิวหนังจะทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังแห้งและคันได้บ่อยๆ โดยเฉพาะในฤดูหนาวที่ความชื้นในอากาศลดลง ดังนั้น ผู้สูงอายุควรมีการดูแลสุขภาพผิวหนังด้วย ดังนี้

1. ไม่ควรอาบน้ำวันละหลายครั้ง
หากร้อน หรือเหงื่อออกมาก ควรหาที่อยู่ที่ระบายอากาศได้ดี มีลมพัดผ่าน นั่งใกล้พัดลม หรือใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดผิวหนังเบาๆ แทน เพราะการอาบน้ำบ่อยเกินไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้

2. หลีกเลี่ยงน้ำอุ่น
น้ำอุ่นเป็นตัวการสำคัญของผิวแห้งเสีย หากอาบน้ำอุ่น และยิ่งอาบวันละหลายหน จะทำให้มีการชะล้างไขมันที่เคลือบผิวหนังออกไป

3. หมั่นทาครีมบำรุงบ่อยๆ
อาจพกขวดครีมบำรุงเล็กๆ ติดกระเป๋าหากต้องออกไปข้างนอกเป็นประจำ หรือพวกขวดใหญ่ไว้ใกล้ตัวหากอยู่ติดบ้าน และทาบ่อยๆ เท่าที่ต้องการ ก็จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวได้ โดยเฉพาะในหน้าหนาว เมื่อรู้สึกผิวแห้งเมื่อใด ก็ควรทาทันที เพื่อป้องกันผิวแห้งแตก จนทำให้คัน หรือแสบได้

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ และยังช่วยให้อุณหภูมิร่างกายไม่สูงจนเกินไปได้อีกด้วย

อย่าลืมนำ 4 วิธีนี้ไปใช้ปฏิบัติในการดูแลผิวกันนะคะ หากผิวแห้งแตก คัน และแสบ ก็ย่อมทำให้คุณภาพชีวิตตกต่ำลงไปด้วย


บทความที่เกี่ยวข้อง

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อถึงวัยสูงอายุ

แม้ตัวเลขจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และมาพร้อมกับความเสื่อมของร่างกาย แต่

ผู้สูงอายุอย่างเรา หากิจกรรมดีๆ ทำกันเถอะ

แม้คุณจะเป็นผู้สูงอายุ ที่คิดว่าตนเองมีทั้งปัญหาด้านสุขภาพ ไม่แข็งแรง และมีความจำก

ผู้สูงอายุ บุคคลที่ทรงคุณค่าต่อครอบครัว

ผู้สูงอายุ มักคิดว่าตนเองเป็นบุคคลที่ด้อยค่า เนื่องจากร่างกายเสื่อมถอยลง เหี่ยวย่น ไม

เราควรจะเลิกขับรถแล้วหรือยัง?

เมื่อแก่ตัวลงเป็นธรรมดาที่อยากพึ่งตัวเองให้ได้เหมือนเดิม ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องดีที่

หลักโภชนาการที่ดีของผู้สูงอายุ

ไม่ว่าจะพูดถึงบทความเกี่ยวกับผู้สูงอายุใดก็ตาม เรามักเห็นว่าโภชนาการที่ดี เป็นสิ

การใช้ยาหยอดหูกับผู้สูงอายุ

ยาหยอดหู เป็นยาที่ใช้เพื่อรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราในช่องหู โดยรักษาอา