หากคุณมีผู้สูงอายุอยู่ในบ้าน อาจพบได้บ่อยว่าผู้สูงอายุที่มีอายุค่อนข้างมาก มักเบื่ออาหาร และไม่อยากกินอะไร บางครั้งหิวก็กินได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้ขาดสารอาหาร และเจ็บป่วยได้ง่าย
สาเหตุต่างๆ ที่ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร มีดังนี้
1. การเปลี่ยนแปลงทางสภาวะร่างกาย
ความเปลี่ยนแปลงนี้ ทำให้เคี้ยวอาหารได้ยาก หรือกลืนอาหารลำบาก ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี หรืออาจเกิดจากการที่ไม่สามารถเดินไปซื้ออาหารมากินเองได้
การแก้ปัญหา สามารถทำได้โดยปรุงอาหารให้อ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย และย่อยง่าย อาจดูแลเรื่องฟันปลอม และเหงือก ให้พร้อมใช้งานเสมอ นอกจากนี้ลูกหลานยังควรดูแลเรื่องการกินของผู้สูงอายุด้วย ควรจัดเตรียมอาหารให้พร้อม
2. สังคมและ เศรษฐกิจ
สภาพสังคมและเศรษฐกิจ ทำให้เรื่องของการซื้ออาหารลำบากมากขึ้น เนื่องจากข้าวของราคาแพง หรืออาจเกิดจากสภาพสังคมที่มักปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพัง ขาดการดูแลอย่างใกล้ชิด
การแก้ปัญหา สามารถทำได้โดยใส่ใจผู้สูงอายุมากขึ้น จัดให้มีการดูแลเรื่องการกินในทุกมื้อ รวมถึงดูแลเรื่องสุขอนามัยต่างๆ นอกจากนี้อาจเลือกซื้อวัตถุดิบไว้ในปริมาณมากๆ เพื่อนำมาปรุงอาหารกินได้หลายมื้อ เป็นการประหยัดไปในตัว
3. โรคประจำตัว
โรคประจำตัวอาจทำให้เบื่ออาหาร หรือไม่สะดวกในการหาอาหารกินได้ แต่อย่างไรก็ตาม การที่มีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด ก็เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
การแก้ปัญหา อาจแก้ไขโดยทางครอบครัวอาจต้องจัดสรรเวลาให้มากขึ้น เพื่อใส่ใจดูแลผู้สูงอายุได้อย่างครบถ้วน เพราะโภชนาการอาหารที่ดี ก็ช่วยให้อายุยืนยาว สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขในทุกวันได้
4. การติดแอลกอฮอล์
ปัญหาที่รุมเร้าต่างๆ หรือความเครียดจากการขาดคนดูแล ขาดรายได้ อาจทำให้ผู้สูงอายุหันหน้าเข้าหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เมื่อผู้สูงอายุดื่มสุรามากทำให้ร่างกาย หันมาใช้พลังงานจากแอลกอฮอล์ ทำให้มีอาการเบื่อหน่าย และขาดสารอาหารอย่างอื่นที่จำเป็น ที่สำคัญเช่น วิตามินบี 1 กรดโฟลิค เป็นต้น
การแก้ปัญหา ผู้สูงอายุควรหมั่นทำจิตใจให้แจ่มใส อาจเข้าวัด สวดมนต์ นั่งสมาธิ เพื่อให้จิตใจดีขึ้น คิดปลงกับเรื่องราวต่างๆ มากขึ้น และแสวงหาความสุขให้กับตนเองได้ ที่สำคัญ ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด
ปัญหาการเบื่ออาหารนี้ อาจไม่สามารถแก้ไขได้ในทันที อย่างไรก็ตาม ควรปล่อยให้ค่อยเป็นค่อยไป และฟื้นฟูการกินอาหารได้ประโยชน์ และครบถ้วน ก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่แข็งแรงได้
ในวัยสูงอายุ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพื่อที่จะสามารถใช้ชี
คู่มือเลือกและใช้งานผ้าอ้อมผู้ใหญ่ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์ช่วยดูแล
แม้จะอยู่ในช่วงสูงอายุ เราก็ควรดูแลตนเองให้ดีตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยนะคะ การดูแลตนเองเป
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ซึ่งคุณควรเรียนรู้ความเปลี่ยนแปลงของระบบต่างๆ
เมื่อคุณก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ การดูแลตนเองเป็นเรื่องที่สำคัญ ทั้งเรื่องของอาหารการกิ
