ในหน้าร้อน ช่างเป็นฤดูที่สร้างความร้อน ระอุ เหงื่อไหล ไคลท่วมให้กับทุกคนเสียจริง นอกจากเราๆ แล้ว ผู้สูงอายุในบ้านของท่าน ก็ประสบปัญหานี้เช่นเดียวกัน
ผู้สูงอายุ มักมีโรคประจำตัว หรืออาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษในหน้าร้อน และผู้สูงอายุบางท่าน อาจไม่สามารถดูแลตัวเองได้ ทำให้เกิดแผลกดทับ หรือโรคจากความอับชื้นได้
สิ่งที่คุณควรคำนึงถึงในการดูแลผู้สูงอายุสำหรับหน้าร้อน มีดังนี้
1. จัดสถานที่ให้อากาศถ่ายเท
สถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท สำคัญสำหรับผู้สูงอายุมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่นอนติดเตียง ช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากความร้อน ความอับชื้น และมลพิษได้
2. ไม่เปิดพัดลมจ่อ
ในวัยสูงอายุ อาจมีอาการหนาวๆ ร้อนๆ อยู่เป็นประจำ และมีภูมิต้านทานโรคต่ำ อาจเป็นไข้ได้ง่าย ดังนั้น หากมีการเปิดพัดลม ควรเปิดลมเบาๆ และเปิดส่ายไปมา ไม่ควรเปิดจ่อไปที่ผู้สูงอายุโดยตรง เพราะอาจทำให้เป็นไข้ได้ และไม่จัดที่นอนไว้ใกล้หน้าต่างที่รับลมเย็นมากๆ
3. หลีกเลี่ยงความอับชื้น
ไม่ว่าจะร้อนสักเพียงใด ผู้สูงอายุก็ไม่ควรอาบน้ำเย็นบ่อยจนเกินไป และไม่ควรปล่อยให้ตัวเปียก รวมถึงนอนทั้งที่ไม่เช็ดตัวให้แห้งก่อนด้วย เพราะอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงที่นอนอับชื้นได้ จึงอาจเป็นแหล่งเชื้อโรค และทำให้ไม่สบายตัวได้
4. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
อาหารรสจัดในหน้าร้อน อาจทำให้เกิดโอกาสท้องเสีย ท้องร่วงได้มาก ซึ่งหากผู้สูงอายุมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ระบบขับถ่ายบ่อยๆ ย่อมทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับลำไส้และระบบขับถ่ายตามมาได้
5. สภาวะอารมณ์
ในหน้าร้อน ทำให้สภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่ของผู้อายุ ยิ่งแปรปรวน และฉุนเฉียวง่ายขึ้น รวมถึงหากรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว ก็อาจอารมณ์หงุดหงิดขึ้นมาได้ เป็นปัจจัยให้เกิดอาการของโรคตามมาได้ ดังนั้น การดูแลผู้สูงอายุ จึงควรดูแลอย่างใจเย็น พูดคุยอย่างมีศิลปะ และใช้อารมณ์ดีเข้าเจรจา รวมถึงสร้างบรรยากาศให้แจ่มใสอยู่เสมอ
ในหน้าร้อนนี้ อย่าลืมดูแลใส่ใจผู้สูงอายุในบ้านของคุณเป็นพิเศษ และคำนึงถึงการอำนวยความสะดวก ตลอดจนคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุที่คุณรักด้วยนะคะ
ในวัยสูงอายุ กระดูกย่อมอ่อนแอ และพรุนได้ง่ายมาก โรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในเพศหญิง ซึ่
การเตรียมอาหารสำหรับผู้สูงอายุนั้น ควรมีความใส่ใจทั้งการเตรียมให้ครบ 5 หมู่ ความอ่อนนุ่มทานง่าย ปริมาณเหมาะสม ความสะอาดของอาหารและภาชนะ และสารอาหาร
ผู้ป่วยโรคหัวใจ มักได้รับการแนะนำว่าไม่ควรออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้อาการของโรคกำเ
ธรรมชาติของคนเรา เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบต่างๆ ในร่างกายย่อมทำงานได้น้อยล
การออกกำลังกาย เป็นการดูแลสุขภาพพื้นฐานของคนเรา ที่ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เป็
ในช่วงชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่เรายังเป็นเด็ก มาจนถึงวัยหนุ่มสาว เป็นวัยที่ร่างกายเจร
