โรคไขมันในเลือดสูง เป็นโรคที่มีความอันตราย อาจนำไปสู่โรคหัวใจ อาการหัวใจขาดเลือด หรือโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ซึ่งนอกจากจะสร้างความทรมานในการใช้ชีวิตแล้ว ยังอาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันในเลือดสูงในแต่ละคนนั้นอาจแตกต่างกันออกไปตามพันธุกรรม แต่การลดความเสี่ยงที่ดีที่สุด ก็คือการใช้ชีวิตที่ดี รู้จักที่จะอยู่ให้เป็น และทานให้เหมาะสม
สาเหตุของโรคไขมันในเลือดสูง มีดังนี้
- เกิดจากความผิดปกติของพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับตัวรับไขมัน
- เกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เป็นไขมันอิ่มตัวสูง ทานอาหารที่มีใยอาหารน้อย ทานผลไม้น้อย
- มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
- ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย และใช้เครื่องอำนวยความสะดวกมากเกินไป
- เกิดจากกระบวนการในร่างกาย เช่น การดูดซึม
- เกิดจากการแทรกซ้อนจากโรคอื่นๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ไทรอยด์ ตับอักเสบ โรคไต เป็นต้น
การดูแลตนเอง เมื่อมีไขมันในเลือดสูง หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง ควรปฏิบัติดังนี้
1. ดูแลเรื่องอาหารการกิน
- ควรจำกัดไขมัน แป้ง ของทอด ของหวาน
- ใช้น้ำมันพืชแทนน้ำมันจากสัตว์
- ทานอาหารรสจืดเพื่อลดโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูง
2. ดูแลด้านพฤติกรรม
- เลิกสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทานยาลดไขมันตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- พบแพทย์ตามนัดเสมอ
- ตรวจสุขภาพประจำปี โดยตรวจหาปริมาณไขมันในเลือดด้วย
นอกจากการทานอาหารให้เหมาะสมกับตนเองเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และหมั่นปฏิบัติตนให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันในเลือดแล้ว ก็ควรทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอด้วยนะคะ เพราะจิตใจที่ดี ย่อมส่งผลให้ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรงตามไปด้วย
ถ้าคุณเป็นผู้สูงอายุ หรือกำลังจะก้าวเท้าเข้าสู่ช่วงวัยที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะ
.jpg)
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งของชีวิตที่ทุกคนควรปฏิบัติ เพราะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแร
ในวัยสูงอายุ มีโรคต่างๆ มากมาย ที่มักจะเกิดขึ้นมา เนื่องจากการดำเนินชีวิตที่สะสมมาต
อาการกรวยไตอักเสบ เป็นการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาว
