โรคไขมันในเลือดสูง เป็นโรคที่มีความอันตราย อาจนำไปสู่โรคหัวใจ อาการหัวใจขาดเลือด หรือโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ซึ่งนอกจากจะสร้างความทรมานในการใช้ชีวิตแล้ว ยังอาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันในเลือดสูงในแต่ละคนนั้นอาจแตกต่างกันออกไปตามพันธุกรรม แต่การลดความเสี่ยงที่ดีที่สุด ก็คือการใช้ชีวิตที่ดี รู้จักที่จะอยู่ให้เป็น และทานให้เหมาะสม
สาเหตุของโรคไขมันในเลือดสูง มีดังนี้
- เกิดจากความผิดปกติของพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับตัวรับไขมัน
- เกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เป็นไขมันอิ่มตัวสูง ทานอาหารที่มีใยอาหารน้อย ทานผลไม้น้อย
- มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
- ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย และใช้เครื่องอำนวยความสะดวกมากเกินไป
- เกิดจากกระบวนการในร่างกาย เช่น การดูดซึม
- เกิดจากการแทรกซ้อนจากโรคอื่นๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ไทรอยด์ ตับอักเสบ โรคไต เป็นต้น
การดูแลตนเอง เมื่อมีไขมันในเลือดสูง หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง ควรปฏิบัติดังนี้
1. ดูแลเรื่องอาหารการกิน
- ควรจำกัดไขมัน แป้ง ของทอด ของหวาน
- ใช้น้ำมันพืชแทนน้ำมันจากสัตว์
- ทานอาหารรสจืดเพื่อลดโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูง
2. ดูแลด้านพฤติกรรม
- เลิกสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทานยาลดไขมันตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- พบแพทย์ตามนัดเสมอ
- ตรวจสุขภาพประจำปี โดยตรวจหาปริมาณไขมันในเลือดด้วย
นอกจากการทานอาหารให้เหมาะสมกับตนเองเพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และหมั่นปฏิบัติตนให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันในเลือดแล้ว ก็ควรทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอด้วยนะคะ เพราะจิตใจที่ดี ย่อมส่งผลให้ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรงตามไปด้วย
การจะเลือกฟูกที่นอนให้กับผู้สูงอายุนั้น ควรเป็นที่นอนที่เอื้อต่อการนอนหลับได้อย่า
โรคเบาหวาน เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เป็นโรคที่ก่อให้เกิดความผิดปกติได้กับเนื้อเยื่อแล
โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นโรคที่พบได้มากในผู้สูงอายุเพศชาย และสร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกายในการปัสสา
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น มักมีโรคภัยต่างๆ ถามหาอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะทำ
อาการนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ เกิดขึ้นอาการทางสมอง ซึ่งญาติไม่ควรปล่อย
เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายคนเรามักเริ่มมีการเสื่อมโทรมของอวัยวะต่างๆ อันเป็นสาเหต
