เป็นที่รู้กันว่า วัยสูงอายุ เป็นวัยที่มองเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงได้ง่ายที่สุด ทั้งรูปร่าง กายภาพภายนอก และสุขภาพร่างกาย
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นหลายอย่าง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้น จะมีอะไรบ้าง และมีผลต่ออารมณ์หรือร่างกายอย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ
ความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย
- รูปร่างเปลี่ยนไป อาจตัวเตี้ยลงเนื่องจากกระดูกบางลง มีริ้วรอยแห่งวัยมากมาย ตาเริ่มฝ้าฟาง หูได้ยินไม่ชัดเจน สีผมเปลี่ยน
- เดินได้ช้าลง เคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก ลุกนั่งลำบากไม่คล่องแคล่ว
- สุขภาพย่ำแย่ลง เนื่องจากร่างกายเสื่อมสภาพ ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย และอาจเกิดโรคในคนชรา เช่น เบาหวาน ไต ความดันโลหิตสูง เป็นต้น
ความเปลี่ยนแปลงด้านความคิด
- เริ่มคิดซ้ำซาก คิดไม่ตก หวาดระแวง คิดเรื่องอดีต และอนาคต คิดเสียดาย หมกมุ่นอยู่กับความคิดเรื่องเดิมๆ อยู่บ่อยๆ
- คิดมาก น้อยใจ รู้สึกว่าตนเองด้อยค่า ต้องพึ่งพาการดูแลจากคนอื่น มีความคิดในแง่ลบมากขึ้นเมื่อคุณเป็นผู้สูงอายุ จะเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพจิต และเก็บงำความทุกข์มากกว่าความสุข
ความเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์
การเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ที่พบได้บ่อย คือการรู้สึกเสียความมั่นคง ไม่ได้รับการยกย่อง จิตใจหดหู่ ท้อแท้ สิ้นหวัง กลัวความตาย กลัวความเจ็บป่วย กลัวถูกทอดทิ้ง ชอบเก็บตัว บางรายกลายเป็นคนฉุนเฉียวโมโหง่าย จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้
ความเปลี่ยนแปลงด้านพฤติกรรม
- เอาแต่ใจตนเอง จู้จี้ ขี้บ่น บางรายมีปัญหาทางเพศในคู่สมรส ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรอับอาย และต้องปรึกษาแพทย์เพื่อแก้ไขต่อไป
- มีพฤติกรรมเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด หงุดหงิดง่าย ชอบน้อยใจ และอ่อนไหวกับคำพูดและการกระทำของลูกหลาน
- ชอบย้ำถามซ้ำๆ โดยที่จำไม่ได้ว่าพูดไปแล้ว หรือถามไปแล้วหรือไม่ ทำเรื่องเดิมๆ โดยที่คิดว่ายังไม่ได้ทำ
สิ่งเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ ด้วยความรักความเอาใจใส่จากคนในครอบครัว ซึ่งควรดูแลอย่างใกล้ชิด และทำให้ผู้สูงอายุเห็นว่าท่าน มีคุณค่าต่อครอบครัวมากเพียงใด
แม้จะอยู่ในวัยสูงอายุ แต่การออกกำลังกาย ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นต่อผู้สูงอายุเ
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคนเราทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมีโรค หรืออยู่ในวัยที่ร่างกายเสื่อม
โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ร้ายแรง และมักเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากเกิดจากความเสื่อมของเซลล์จนกลายเป็นเซล
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมโทรมลง และมักมีโรคต่างๆ เกิดขึ้น เช่น ความดันโลหิ
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มักมีโรคประจำตัว หรือเจ็บป่วยด้วยอาการต่างๆ อยู่บ่อยครั้ง เมื่
