ผู้สูงอายุจำนวนมาก เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ มักพบว่าตนเองมีโรคประจำตัวต่างๆ มาด้วย ซึ่งโรคที่เราจะพูดถึงในวันนี้ คือ โรคหัวใจ
โรคหัวใจ เป็นโรคที่พบได้บ่อย แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายอันดับแรกๆ ในผู้สูงอายุ แต่ก็มีผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย ที่เป็นโรคหัวใจ และเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสียชีวิตไม่แพ้โรคอื่นๆโรคหัวใจที่พบได้มากในผู้สูงอายุ คือโรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งการป้องกันโรคนั้น มี 2 ทาง คือการป้องกันโรคที่ยังไม่เกิดขึ้นและการป้องกันไม่ให้อาการกำเริบอีก
ปัจจัยเสี่ยงต่อโรค
1. การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ เป็นการนำสารพิษเข้าสู่ร่างกายของตนเอง ทำลายระบบต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะไต ปอด ตับ และหัวใจ ทำให้เกิดโรคหัวใจได้เช่นเดียวกันบุหรี่นอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังมีแต่โทษกับตนเองและคนรอบข้าง ดังนั้น ควรเลิกสูบบุหรี่เสียแต่วันนี้ ด้วยใจที่มุ่งมั่น รักสุขภาพ และรักคนรอบข้างตัวคุณ คุณก็จะสามารถทำได้อย่างแน่นอน
2. โรคความดันโลหิตสูง
หลายท่านอาจคิดว่า ปัจจัยที่เกิดจากโรคเป็นสิ่งที่ควบคุมยาก ความจริงแล้ว คุณสามารถควบคุมป้องกันโรคแทบทุกโรคที่เกิดกับตัวคุณเองได้ การป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ทำได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารหวาน เค็ม และไขมัน หมั่นออกกำลังกาย อย่าปล่อยให้อ้วน และทำจิตใจให้ผ่องใส
3. โรคไขมันในเลือด
คุณสามารถป้องกันโรคไขมันในเลือดได้โดยการลดอาหารไขมัน หันมาบริโภคไขมันไม่อิ่มตัว หรือไขมันชนิดดีแทน รวมถึงหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. ขาดการออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายเป็นประจำ ตามสภาพร่างกาย โดยอย่างน้อยครั้งละ 15-30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 วัน อาจเปลี่ยนพฤติกรรมที่ติดความสบาย ชอบอยู่เฉยๆ เป็นเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น
5. ความอ้วน
ความอ้วนไม่ได้มาเยือนคุณแค่น้ำหนักที่มากขึ้นและรูปร่างที่เปลี่ยนไปเท่านั้น แต่ยังพาอาการเจ็บป่วย และโรคต่างๆ มาอีกมากมายด้วย ดังนั้น อย่าปล่อยให้ตัวเองอ้วนเด็ดขาด
ได้ทราบปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจไปแล้ว จะสังเกตได้ว่า พฤติกรรมที่เราทำกันอยู่ในชีวิตและละเลย ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งสิ้น อย่างนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่เสียแล้วนะคะ จะได้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรคหัวใจกันถ้วนหน้า
ภาวะสูญเสีย เป็นภาวะที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ไม่ว
ผิวแห้งแตกสามารถเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดการอักเสบของผิวหนัง และหากเกิดการดูแล
เรื่องของการขับถ่าย เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ลูกหลานควรให้ความใส่ใจและจัดเตรียมความพร้อมให้กับผู้สูงอาย
ในวัยที่ถูกลดบทบาทต่างๆ ลง สูญเสียความมั่นคงในหลายๆ ด้าน ร่างกายก็เ
สำหรับบ้านที่มีผู้สูงอายุ คุณคงเอาใจใส่เรื่องอาหารการกินของญาติผู้ใหญ่เป็นพิเศษอยู่แล้ว แต่คุณทราบหร
ในช่วงวัยสูงอายุ ผู้สูงอายุหลายท่านชื่นชอบในการเดินทางท่องเที่ยว เพราะเป็นช่วง
