โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ร้ายแรง และมักเกิดขึ้นได้กับทุกคน เนื่องจากเกิดจากความเสื่อมของเซลล์จนกลายเป็นเซลล์มะเร็ง ตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งมีปัจจัยในการเกิดหลากหลาย นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว โรคมะเร็ง ยังสามารถเยียวยาได้ด้วยการทาน “ผลไม้” ด้วย
ผลไม้ สิ่งดีๆ ที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ขึ้นเพื่อมนุษย์ นอกจากรสชาติที่เอร็ดอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย รวมถึงสามารถช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ซึ่งมีดังนี้
- ทับทิม มีไฟโตนิวเทรียนต์และกรดเอลลาจิก ซึ่งเป็นกรดที่ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ ยับยั้งการขยายของเซลล์ผิกปกติที่จะกลายไปเป็นมะเร็ง และสามารถป้องกันมะเร็งปากมดลูกได้เป็นอย่างดี
- มะขามป้อม มีกรดเอลลาจิก ฟิลเลมลิก สารฟีนอล และมีวิตามินสูง ช่วยป้องกันมะเร็งได้
- มันเทศ อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ วิตามินเอ ซี ไรบฟลาวิน กรดโพลีฟีนอลแอนตี้ออกซิแดนท์คาเฟอิก และกรดคาเฟโออิวควินิก ซึ่งช่วยป้องกันมะเร็ง และลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- ผลไม้ตระกูลส้ม ช่วยต้านมะเร็ง และป้องกันมะเร็งเต้านมได้เป็นอย่างดี
- แอปเปิล ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ล้างพิษออกจากร่างกาย และป้องกันอนุมูลอิสระสาเหตุของมะเร็งลำไส้
- มะละกอ ไม่ว่าจะดิบหรือสุก ก็สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างดี ด้วยการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก หรือเซลล์ผิดปกติ ช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งตับ และมะเร็งตับอ่อน
- มังคุด มีสารแซนโทน ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยต้านเซลล์มะเร็งได้
- องุ่น มีการศึกษาพบว่าองุ่นมีผลโดยตรงต่อการป้องกันมะเร็ง ช่วยฟื้นฟูร่างกายไม่ให้ผอมแห้ง และแก่ก่อนวัย
- สตรอว์เบอร์รี่ ช่วยต้านเซลล์มะเร็ง บำบัดโรค และป้องกันมะเร็งเต้านมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีสารแอนโทไซยานินช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็ง และป้องกันมะเร็งลำไส้
- แก้วมังกร สารสกัดจากเปลือกแก้วมังกรสามารถป้องกันมะเร็งได้ดีกว่าการทานผลสด แต่การทานผลสดก็ช่วยป้องกันไขมันในอุดตันเส้นเลือด และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ด้วย
- เลมอน ผลไม้สีเหลืองสดน่าทานนี้ ช่วยป้องกันมะเร็งช่องปาก มะเร็งลำคอ มะเร็งในช่องท้อง
- กีวี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี อี ลูเตียน และสังกะสี ช่วยต้านมะเร็งได้
- อะโวคาโด ช่วยป้องกันความผิดปกติที่เกิดจากเซลล์ กำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติ
- มะเขือเทศ อุดมไปด้วยไลโคปีน ช่วยจัดการกับเซลล์ที่ผิดปกติให้ไม่ลุกลามไปยังส่วนอื่นๆ
จะเห็นได้ว่า ผลไม้ เป็นอาหารที่มากคุณค่าและมีประโยชน์มมากมายจริงๆ อย่างนี้ เราควรหันมาทานผลไม้ให้มากๆ นะคะ
สิ่งที่ผู้สูงอายุแทบทุกท่านมักมองข้ามไป และไม่ให้ความสนใจเท่าที่ควร ทั้งที่เป็นสิ่งสำคัญ และเสริมสร้า
ความจริงแล้ว อายุที่เพิ่มมากขึ้นไปจนถึง 40 ขึ้นไป คุณก็เข้าสู่ช่วงสูงวัยแล้ว และเมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป คุณก็
ผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งโดยส่วนมากแล้ว เป็นการเปลี
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ปัญหาด้านสุขภาพก็มักจะตามมาด้วย ส่งผลให้ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเจ็บป่วย และเป็นโรค
ในวัยสูงอายุ แม้ว่าสุขภาพร่างกายจะเสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ แต่ผู้สูงอายุทุกท่าน ก็ยังปรา
แม้จะอยู่ในวัยสูงอายุ แต่การออกกำลังกาย ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นต่อผู้สูงอายุเ
