แม้โรคความดันโลหิตสูงจะพบในเด็กด้วย แต่ส่วนมากก็พบในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุทั้งสิ้น เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นส่งผลให้ความดันสูงตามไปด้วย ซึ่งยังไม่สามารถทราบสาเหตุที่แท้จริงได้ถึง 90-95 % ของผู้ที่เป็นโรคนี้
ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค
โดยส่วนมาก แพทย์เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยหลายๆ ด้านร่วมกัน ดังนี้
- พันธุกรรม
- เชื้อชาติ
- การทานอาหารรสเค็ม
- กระบวนการของร่างกายที่ส่งผลต่อสมดุลและการทำงานของเกลือแร่แคลเซียมในร่างกาย
- เกิดจากการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคที่มีผลต่อหลอดเลือดหัวใจและสมดุลของฮอร์โมนหรือเกลือแร่
- โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคไตเรื้อรัง
- สูบบุหรี่ ติดสุรา
- ทานเค็มเสมอ
- ขาดการออกกำลังกาย
- ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด
การดูแลตนเอง
แม้ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ก็สามารถควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ด้วยการดูแลตนเองดังต่อไปนี้
- ปฏิบัติตามแพทย์ และพยาบาลแนะนำอย่างเคร่งครัดถูกต้องทั้งการทานยา และการดูแลตนเอง
- จำกัดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน และอาหารเค็ม
- จำกัดอาหารไม่ให้เกิดโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน
- ออกกำลังกายตามสุขภาพสม่ำเสมอทุกวัน
- รักษาสุขภาพจิต ไม่เครียด เข้าใจและยอมรับชีวิต
- เลิกสูบบุหรี่ และเลิกดื่มสุรา
- รีบพบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ หรือมีอาการรุนแรง
- พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพประจำปี
สุขภาพที่ดีส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี และอายุยืนยาว ดังนั้น อย่าลืมดูแลสุขภาพตนเองกันเป็นอย่างดีด้วยนะคะ เพราะสุขภาพที่ดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องสร้างเองค่ะ
โรคทางเดินอาหาร เกิดจากความผิดปกติต่างๆ เกี่ยวกับเนื้อเยื่อหรืออวัยวะในระบบทางเด
เรามักสังเกตเห็นว่า ผู้สูงอายุที่มีอายุมากๆ มักมีกระบริเวณใบหน้า และผิวส่วนต่างๆ
อาหาร เป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มนุษย์เราจะขาดไม่ได้ เพื่อใช้ในการประทังชีวิต และควา
แม้ว่าโรคมะเร็งดวงตา จะเกิดได้น้อยมาก แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น เราจึงควรรู้ทันโรคมะ
โรคไขมันในเลือดสูง เป็นโรคที่มีความอันตราย อาจนำไปสู่โรคหัวใจ อาการหัวใจขาดเลือด ห
