ความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่มีผู้เป็นมากถึงพันล้านคนในโลกนี้ ซึ่งพบได้ในผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ มักเป็นโรคความดันโลหิตสูง และส่งผลให้คุณภาชีวิตตกต่ำลง
สมุนไพร เป็นยาแผนโบราณที่มีสืบทอดมาจนปัจจุบัน และช่วยบรรเทา รักษา รวมทั้งบำรุงร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งสมุนไพร 5 อย่าง ที่ช่วยกำจัดโรคความดันโลหิตสูงได้ มีดังนี้
กระเจี๊ยบแดง
มีสรรพคุณเป็นยาลดความดันโลหิตที่ดีมาก ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตได้แล้ว ยังช่วยขับปัสสาวะ และยังช่วยบำรุงไต และหัวใจได้อีกด้วย ผู้ที่ดื่มชากระเจี๊ยบเพียง 2-3 แก้ว ก็สามารถลดความดันโลหิตสูงได้ร้อยละ 7.2 – 13 แล้ว ทั้งนี้เพราะในกระเจี๊ยบแดง มีสารแอนโธไซยานิน ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด
ขึ้นฉ่าย
ขึ้นฉ่ายเป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นยาลดความดันโลหิตมากว่า 2000 ปี ซึ่งควรทานขึ้นฉ่ายวันละ 4 ต้น ก็จะช่วยควบคุมความดันให้เป็นปกติได้ นอกจากนี้ เมล็ดขึ้นฉ่ายยังช่วยขับปัสสาวะในผู้ที่บวมน้ำได้อีกด้วยสรรพคุณของขึ้นฉ่าย ช่วยลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม คุมกำเนิด ลดจำนวนอสุจิ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ยับบั้งเนื้องอก ต้านการอักเสบ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว ขับระดู เป็นต้น
บัวบก
ทำให้การไหลเวียนของเลือดทั้งในหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยให้มีการไหลเวียนดีขึ้น ช่วยขยายหลอดเลือด จึงลดความดันโลหิตได้ บัวบกมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเส้นเลือดขอดและคนที่เป็นริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาท ทำให้การเรียนรู้ดีขึ้น มีฤทธิ์คลายความเครียด ซึ่งฤทธิ์คลายความเครียดนี้เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงด้วย
คาวตอง หรือพลูคาว
ทางภาคอีสาน ภาคเหนือ หรือไทยใหญ่ เชื่อว่าการกินคาวตองสดๆ กับน้ำพริกช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ริดสีดวงทวาร และแผลในกระเพาะอาหารได้ พลูคาว เป็นสมุนไพรที่มีการวิจัยและจดสิทธิบัตรมากชนิดหนึ่ง ด้วยฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา ซึ่งนอกจะช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ยังช่วยภาวะหลอดเลือดแข็งตัวเนื่องจากการสะสมของไขมัน และมะเร็งอีกด้วย
มะรุม
เป็นอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุด โดยใช้ส่วนใบและรากของมะรุมมาใช้ทาน ทั้งการนำรากและยอดมาต้มเป็นซุป หรือนำรากมาต้มกับรากย่านางกิน เป็นต้น
ได้รู้จักกับ 5 สมุนไพรที่ช่วยรักษาและควบคุมโรคความดันโลหิตสูงกันแล้ว อย่าลืมนำสมุนไพรดีๆ แบบนี้ไปทานกันนะคะ รับรองว่าช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติได้อย่างแน่นอน
การขับถ่าย เป็นสุขอนามัยพื้นฐานของมนุษย์ทุกคน และมีความจำเป็นในการดำรงชีวิต มนุษย์เร
ดวงตา เป็นสิ่งที่เสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ผู้สูงอายุจึงมักมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา และโร
สำหรับผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ต้องใส่ใจในเรื่องโภชนาการเป็นสำคัญ นอกจากจะทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกา
โรคไขมันในเลือดสูงเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ หากเป็นแล้ว ก็ส่งผลต่อคุณภาพของ
ลำไส้อุดตัน คือภาวะที่สิ่งต่างๆ ในลำไส้ ทั้งน้ำ อาหาร น้ำย่อย และของเหลวต่างๆ ไม
โรคกระดูกสันหลังเสื่อม ทำให้หลังคดโก่ง กระดูกเลื่อน ปวดหลัง ปวดคอ ซึ
