สมุนไพร ถือเป็นสิ่งที่ช่วยบำรุงร่างกาย และรักษาอาหารหรือโรคต่างๆ ที่ถูกกล่าวขานมาช้านาน เพราะสามารถรักษาโรคได้อย่างอัศจรรย์ และยังเป็นสิ่งที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ จึงไม่มีโทษต่อร่างกาย หากไม่ใช่สมุนไพรที่ใช้เฉพาะทางซึ่งต้องอยู่ในการควบคุมดูแล
สมุนไพรต่อผู้สูงอายุ
สมุนไพรมีประโยชน์ต่อทุกเพศทุกวัย แม้แต่ผู้สูงอายุ ซึ่งนอกจากช่วยรักษาโรคได้แล้ว ยังช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้อีกด้วย ดังนี้
- สมุนไพรที่ช่วยบำรุงกระดูก
คือ สมุนไพรที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ ยอ ชะพลู มะขาม แค และผักกระเฉด เป็นต้น
- สมุนไพรบำรุงสายตา
พืชสมุนไพรที่มีวิตามินเอสูง จะช่วยบำรุงสายตา ได้แก่ กะเพรา ขี้เหล็ก ผักเชียงดา และฟักข้าว เป็นต้น
- สมุนไพรเพิ่มภูมิต้านทาน
การสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายจะช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือด ได้แก่ กระเทียม หัวหอม โสม เห็ดหลินจือ ถั่วเหลือง เป็นต้น
- สมุนไพรลดระดับน้ำตาลในเลือด
ได้แก่ มะระขี้นก ตำลึง เตยหอม ใบหม่อน ผักเชียงดา เป็นต้น
- สมุนไพรช่วยขับลม ช่วยย่อย
ได้แก่ ขิง ตะไคร้ กระชาย กานพลู เป็นต้น
- สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ได้แก่ กวาวเครือขาวสำหรับเพศหญิง กวาวเครือแดงสำหรับเพศชาย ดีปลี แห้วหมู ตะโกนา พริกไทย กระชาย กำลังช้างเผือก กำลังเสือโคร่ง โด่ไม่รู้ล้ม ม้ากระทืบโรง เป็นต้น
- สมุนไพรช่วยให้นอนหลับและช่วยระบาย
ได้แก่ ขี้เหล็ก ชุมเห็ดไทย และระย่อม ชุมเห็ดเทศ มะขามแขก แมงลัก กล้วยน้ำว้า เป็นต้น
- สมุนไพรอายุวัฒนะ
ได้แก่ โสม เห็ดหลินจือ ผลไม้สุก ผักสีเขียว หรือสีเข้ม ธัญพืช ได้แก่ ข้าวฟ่าง ข้าวสาลี ข้าวซ้อมมือ น้ำมันรำข้าว จมูกข้าวสาลี งาขาว งาดำ เป็นต้น
นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การหาสมุนไพรมาทานบำรุงร่างกาย และช่วยรักษาโรคบางชนิด ก็ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ด้วยนะคะ
ในวัยสูงอายุ ความสามารถในการมองเห็น การเดิน และการประคองตนเองจะไม่ดีเท่าที่ควร ทำ
อาการวูบในผู้สูงอายุ สัญญาณเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามวันที่ 26 มกราคม 2568 เกิดเหตุกา
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ อาการปวดตามบริเวณต่างๆ มักเป็นอาการที่พบเห็นได้บ่อย เกิ
โรคกระดูกและข้อที่มักพบในผู้สูงอายุ คือ โรคข้อเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคเก
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ มีปัญหาในการกิน การย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อส
โรคหลอดเลือดสมอง เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพีย
