โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหลังการทานอาหาร เนื่องจากอาหารที่กำลังถูกย่อยในกระเพาะอาหาร ไหลทวนย้อนกลับสู่หลอดอาหาร
กรดไหลย้อน พบได้ในผู้หญิงและผู้ชาย โดยพบมากในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ไปจนถึงอายุ 60-70 ปีขึ้นไป ซึ่งผู้ที่มีอายุยืนยาวจะพบโรคนี้ได้มากขึ้นตามไปด้วย
ปัจจัยการเกิดโรค
- อายุ เกิดจากความเสื่อมของเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกายทำให้หูรูดที่ปิดกั้นไม่ให้อาหารย้อนกลับไปเสื่อมลง
- กระเพาะอาหารบีบตัวลดน้อยลง เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น การทานยาบางชนิด การดื่มสุรา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น
- การมีแรงดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น หูรูดจึงปิดไม่สนิท ทำให้อาหารไหลย้อนกลับ
- การกินอาหารแต่ละมื้อในปริมาณสูง โดยเฉพาะมื้อเย็นก่อนนอน
- การกินอาหารที่ย่อยยาก มีแก๊ส
- สูบบุหรี่
- เป็นโรคเรื้อรังต่างๆ โรคอ้วน และการตั้งครรภ์
อาการของโรค
- แสบร้อนกลางอก และอาจรุนแรง
- เรอบ่อยทั้งที่ยังไม่ได้ทานอะไร เพราะมีกรดมาก
- ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่เรื้อรัง
- สะอึกบ่อยเจ็บคอเรื้อรัง ไอเรื้อรัง
- มีรสเปรี้ยวในช่องปาก และอาจอาเจียน
การดูแลตนเอง
- ปฏิบัติตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ
- กินอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลง และไม่กินตอนใกล้เวลานอน
- งดบุหรี่ และสุรา
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว คุณควรควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักหากเกินเกณฑ์ ไม่ก้มหยิบของเมื่อกินอิ่ม และหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดแน่น
แม้จะอยู่ในวัยสูงอายุ แต่การออกกำลังกาย ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นต่อผู้สูงอายุเ
เมื่อผู้หญิงเราก้าวเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือที่เรามักเรียกว่า “วัยทอง” นั้น ร
การแต่งหน้า ถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และเป็นกิจกรรมหนึ่งในชีวิตประจำวัน เ
สิ่งที่สำคัญในผู้สูงอายุ คือการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพ เพราะเป็นช่วงวัย
ธรรมชาติของคนเรา เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ระบบต่างๆ ในร่างกายย่อมทำงานได้น้อยล
ผู้สูงอายุ มักมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคความดันโลหิตสูง เป
