อาการหน้ามืด วิงเวียน เกิดขึ้นได้เมื่อผู้สูงอายุปรับเปลี่ยนอิริยาบถในทันที ซึ่งมีทั้งเป็นชั่วคราว และถึงขั้นเป็นลมหมดสติไปได้ อาการเหล่านี้ มักเป็นในช่วงเวลาสั้นๆ ไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ก็แสดงให้เห็นถึงสภาพร่างกายที่ไม่สมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งต้องแก้ไข
สาเหตุของการเกิด
อาการหน้ามืด วิงเวียน เกิดจากการที่เลือดนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ที่เป็นมากในผู้สูงอายุ เนื่องจากว่า ผู้สูงอายุมีร่างกายที่เสื่อมถอยไปตามสภาพ ทำให้กลไกการควบคุมแรงดันเลือดเสื่อมสภาพลงไปด้วย ไม่สามารถควบคุมแรงดันได้ปกติ และเมื่อสมองได้รับเลือดเพียงพอ อาการเหล่านี้ก็จะค่อยๆ หายเป็นปกติ
กลไกดังกล่าวในผู้สูงอายุ ที่เสื่อมไปอาจเกิดจากโรคบางอย่าง เช่น โลหิตจาง โรคระบบทางเดินโลหิตและหัวใจ เป็นต้น การที่จะรู้ได้ จึงจำเป็นต้องไปพบแพทย์เท่านั้น
การเสริมสุขภาพ
หากสภาพร่างกายไม่สมบูรณ์ ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดอาการดังกล่าว ควรเสริมสุขภาพโดยการทานอาหารที่ได้สัดส่วนถูกต้อง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกหนีความเครียด ความวุ่นวายต่างๆ ซึ่งต้องอาศัยการปรับตัว
การป้องกันอันตรายจากอาการ
- ปรับเปลี่ยนอิริยาบถอย่างระมัดระวัง และค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไป
- ตรวจสอบความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายอยู่เสมอๆ
- หากมีอาการหน้ามืด ควรตั้งสติ นั่งหรือนอนราบลงกับพื้นเพื่อรอให้อาการดีขึ้น
- ในห้องน้ำ ควรมีราวจับเพื่อช่วยพยุงตัว
- ถ้ามีอาการหน้ามืด เป็นลมบ่อย ไม่ควรออกกำลังกายหนัก
- เมื่อหน้ามืด เมื่ออาการดีขึ้นควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจว่ามีโรคใดหรือไม่
การปฐมพยาบาล
- เมื่อผู้สูงอายุมีอาการหน้ามืด วิงเวียน หรือเป็นลม ควรรีบพยุงผู้สูงอายุไว้ไม่ให้ล้ม และค่อยๆ ให้นอนราบลงกับพื้น คลายเสื้อผ้าให้หลวม นอนหัวต่ำ และยกปลายเท้าสูงเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมอง
- ใช้แอมโมเนียหอมชุบสำลีส่ายไปมาที่จมูก และใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดบริเวณแขน ขา รวมถึงพัดให้อากาศถ่ายเท เมื่อผู้สูงอายุอาการดีขึ้น จึงค่อยเคลื่อนไหวต่อไป
แม้อาการหน้ามืด วิงเวียน เป็นลม จะไม่ได้เป็นอันตราย แต่หากเกิดล้ม ก็อาจได้รับความกระทบกระเทือนสมอง กระดูกหัก หรือตกจากที่สูงซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้เช่นกัน ดังนั้น จึงควรระมัดระวังอาการดังกล่าวเป็นอย่างดี
สุขภาพร่างกายของคนเราจะดีได้นั้น มีองค์ประกอบอยู่ 2 อย่างหลักๆ คือ ระบบร่างกายที่ทำง
ในวัยสูงอายุ ความสามารถในการมองเห็น การเดิน และการประคองตนเองจะไม่ดีเท่าที่ควร ทำ
ในวัยสูงอายุ ภูมิคุ้มกันจะลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด จึงอาจเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ แม้ว่
เมื่ออายุเข้าสู่เลข 5 เลข 6 ผู้สูงอายุมักจะเริ่มปล่อยปะละเลยตนเองในเรื่องอาหารการกิน เพราะไม่ห่วงเรื่อง
แคลเซียม มีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันของคนเรา และมีความสำ
