สิ่งที่ช่วยให้คุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุดีขึ้นได้ และเป็นสิ่งที่บุตรหลานควรให้ความสำคัญและจัดเตรียมให้ นั่นคือ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในการใช้ชีวิตสำหรับผู้สูงอายุในบ้านนั่นเอง
สภาพแวดล้อมที่ดีในที่นี้ นอกจากจะเป็นการจัดสถานที่แล้ว การใส่ใจเรื่องการกิน และอุปกรณ์สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ก็ถือเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีด้วย โดยควรมีดังนี้
- ปรับสภาพแวดล้อมให้มีระเบียบ ให้ผู้สูงอายุคุ้นเคยเป็นอย่างดี ไม่ควรปรับเปลี่ยนสถานที่หรือของภายในบ้านบ่อยๆ และควรมีแสงสว่างเพียงพอ
- มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกอย่างครบครัน เช่น แว่นตา เครื่องช่วยในการได้ยิน รวมไปถึงสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องใช้เป็นประจำ เช่น ผ้าอ้อมอนามัย ถังขยะ ไม้เท้า และยา เป็นต้น
- จัดให้มีผู้ดูแลประจำ และไม่ควรเปลี่ยนคนบ่อยใหม่บ่อยๆ
- เตรียมอาหารที่เหมาะกับสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ ซึ่งควรเป็นอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย และไม่ทานอาหารที่ไม่เหมาะกับโรคประจำตัวที่เป็นหากมี
- ดูแลเรื่องสุขอนามัยในการขับถ่าย ไม่ปล่อยให้ผู้สูงอายุท้องอืด ท้องเสีย หรือกลั้นปัสสาวะ เพราะส่งผลต่อชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก และอาจเกิดโรคแทรกซ้อนได้นอกจากนี้ควรคำนึงเรื่องการล้างทำความสะอาด การเปลี่ยนเสื้อผ้า ผ้าอ้อม เป็นต้น
- ใส่ใจในขณะที่ผู้สูงอายุทานอาหาร ระวังอย่าให้สำลัก นั่งในท่าที่ถูกต้อง และให้เวลาในการทานอย่างเต็มที่
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
- ญาติควรหมั่นพูดคุยกับผู้สูงอายุเป็นประจำ เข้าใจในความจำกัดที่มี และไม่ห่างเหินจนกลายเป็นคนแปลกหน้า ซึ่งเป็นการสร้างความเครียดให้กับผู้สูงอายุได้
- หากมีโรคประจำตัว ควรทำการรักษาให้ดีที่สุด และอยู่ในการดูแลของแพทย์
- จัดกิจกรรมให้ผู้สูงอายุได้ทำเพื่อเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้นอนหลับได้ง่าย และคล่องตัวอีกด้วย
- ให้ผู้สูงอายุได้รับแสงแดดอ่อนๆ ทุกวัน ฝึกสมอง และออกกำลังกายเป็นประจำ
การจัดสภาพแวดล้อมที่ดีให้กับผู้สูงอายุ เป็นการอำนวยความสะดวกอย่างหนึ่ง เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุข และสุขภาพกายใจแข็งแรงได้ จึงเป็นสิ่งที่บุตรหลานควรใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อผู้สูงอายุที่คุณรักนะคะ
แม้จะอยู่ในวัยสูงอายุ แต่ก็ไม่จำเป็นที่คุณต้องอยู่แต่กับบ้านเพื่อเลี้ยงหลาน หรือ
โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหลั
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในช่วงสูงวัยนั้น ย่อมมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย และล้วนแล้วแต่การเปลี่ย
คุณอาจเคยพบหรือรู้จักกับผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรือการขับถ่ายไม่อย
ในวัยที่ถูกลดบทบาทต่างๆ ลง สูญเสียความมั่นคงในหลายๆ ด้าน ร่างกายก็เ
