4 ท่าบริหาร ลดอาการปวดหลัง

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ค่อยๆ เสื่อมถอยลง อาการปวดหลัง หรือปวดก้นกบ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สร้างความเจ็บปวดรำคาญใจให้ผู้สูงอายุไม่น้อย ทำกิจกรรมต่างๆได้น้อยลง ส่งผลกระทบไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ เพื่อเป็นการป้องกัน และบรรเทาอาการปวดหลัง วันนี้ ขอเสนอ 4 ท่าบริหาร ฝึกทำได้ด้วยตนเองที่บ้านครับ

คลิกรับชม และสามารถติดตามได้บน Youtube ครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

รู้หรือไม่ ไส้เลื่อนเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

ไส้เลื่อนเกิดขึ้นได้ในหลายส่วนของร่างกาย เช่น ไส้เลื่อนจากตำแหน่งที่เคยผ่าตัด ไส้เลื่อนบริเวณกลางหน้า

6 การเปลี่ยนแปลง เสี่ยงภาวะพร่องออกซิเจน

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ เซลล์ต่างๆในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย ส่งผลให้สมรรถภาพการทํางานของอวัยวะต่างๆลดลง

4 อาการผิดปกติต่อมไทรอยด์ และวิธีการรักษา

ไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่ง อยู่บริเวณลำคอใต้ลูกกระเดือก ฝั่งซ้ายและขวา ทำหน้าที่ควบคุมกระบวนการเ

VDO 3 สิ่งที่ผู้สูงอายุควรมีไว้ใกล้ตัว

ในแต่ละวันผู้สูงอายุควรเตรียมความพร้อม โดยมีอุปกรณ์หรือสิ่งที่สามารถช่วยเหลือยามฉุกเฉิน เพื่อความปลอ

VDO ประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงต่อผู้สูงวัย

ในวัยสูงอายุการได้ทำกิจกรรมต่างๆจะช่วยให้ชีวิตมีความสดชื่น เมื่อสุขภาพใจดีสุขกายก็ดีด้วย กิจกรรมนั้น

เงิน 10,000 ดิจิทัล วอลเล็ต เฟส3 ได้เงินแบบไหน? ใช้จ่ายอย่างไร?

โครงการ เงิน 10,000 ดิจิทัล วอลเล็ต เดินทางมาถึง เฟส3 จะจ่ายเงินในไตรมาส 2 ช่วงเด