4 ท่าบริหาร ลดอาการปวดหลัง

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ค่อยๆ เสื่อมถอยลง อาการปวดหลัง หรือปวดก้นกบ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สร้างความเจ็บปวดรำคาญใจให้ผู้สูงอายุไม่น้อย ทำกิจกรรมต่างๆได้น้อยลง ส่งผลกระทบไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ เพื่อเป็นการป้องกัน และบรรเทาอาการปวดหลัง วันนี้ ขอเสนอ 4 ท่าบริหาร ฝึกทำได้ด้วยตนเองที่บ้านครับ

คลิกรับชม และสามารถติดตามได้บน Youtube ครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เงิน 10,000 ดิจิทัล วอลเล็ต เฟส3 ได้เงินแบบไหน? ใช้จ่ายอย่างไร?

โครงการ เงิน 10,000 ดิจิทัล วอลเล็ต เดินทางมาถึง เฟส3 จะจ่ายเงินในไตรมาส 2 ช่วงเด

ช่วงเวลาและแนวทางช่วยเหลือ เงิน 10,000 ผู้สูงอายุ กลุ่มไม่มีสมาร์ทโฟน ยังไม่ลงทะเบียน

โครงการเงินดิจิทัล เฟส2 หรือ เงิน 10,000 ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ภายหลังปิดลงทะเบี

เงิน 10,000 ผู้สูงอายุ กลุ่มไม่มีสมาร์ทโฟน ยังไม่ลงทะเบียน ต้องทำอย่างไร

ตามที่ กระทรวงการคลัง เสนอโครงการ เงินดิจิทัล ผ

6 การเปลี่ยนแปลง เสี่ยงภาวะพร่องออกซิเจน

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ เซลล์ต่างๆในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย ส่งผลให้สมรรถภาพการทํางานของอวัยวะต่างๆลดลง

3 โครงการในปี 2568 ที่ผู้สูงอายุควรทราบ

นอกจากโครงการ เงินดิจิทัลเฟส2 หรือเงิน 10,000 ผู้สูงอายุ ที่มีการจ่ายไปแล้วเม

VDO กิจกรรมนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ

การนันทนาการสำหรับผู้สูงอายุ เป็นการผ่อนคลายความเครียด และให้ความบันเทิงไปพร้อมๆกัน ทำให้ผู้สูงอายุมี