โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่ไม่ได้มีความร้ายแรงเทียบเท่ากับโรคร้ายอื่นๆ แต่หากไม่ควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็อาจเป็นอันตรายได้
ภาวะความดันโลหิตสูง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ จึงควรเอาใจใส่ดูแลตนเอง และหลีกเลี่ยงปัจจัยในการเกิดโรค
พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
ผู้ที่มีบิดามารดาเป็นโรคความดันโลหิตสูงร้อยละ 30-40 จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติแม้ว่าจะสามารถติดต่อทางพันธุกรรม แต่หากดูแลตนเองได้ดี ก็ลดความเสี่ยงลงได้มาก
ความเครียด
ความเครียด เป็นตัวกระตุ้นให้โรคความดันโลหิตสูงกำเริบขึ้นมาได้ คุณจึงควรมีวิธีจัดการกับความเครียด หมั่นทำอารมณ์ให้แจ่มใส และใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ รวมถึงรับมือกับสิ่งที่เข้ามาด้วยความเข้าใจ ก็จะช่วยป้องกันอาการกำเริบได้มาก
อายุ
อายุที่มากขึ้น เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้เช่นเดียวกัน โดยส่วนมากพบในผู้ที่อายุ 40-50 ปีขึ้นไป จึงควรหมั่นดูแลตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย
เพศ
ส่วนมากพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย เนื่องจากมีฮอร์โมนมาเป็นปัจจัยเสี่ยงร่วมด้วย โดยเฉพาะวัยหลังหมดประจำเดือน ดังนั้น ในช่วงใกล้หมดประจำเดือน ควรดูแลตนเองด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทานอาหารที่มีประโยชน์
รูปร่าง
ความอ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ และทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้อีก เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น ดังนั้นจึงควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหลีกเลี่ยงการทานรสเค็ม และรสจัด
นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้อีก เช่น เชื้อชาติผิวสี หรือผู้ที่อาศัยอยู่ในเมือง เป็นต้น ทางป้องกันที่ดีที่สุด จึงคือการทานอาหารอย่างถูกหลักโภชนาการ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัวให้ดี และไม่เครียด ก็จะช่วยให้ห่างไกลโรคความดันโลหิตสูงได้ค่ะ
ปัญหาเรื่องการปัสสาวะ เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากสภาพร่างกายไม่กระฉับกระเฉงและแข็งแร
ผู้สูงอายุ โรคงูสวัด และโรคอีสุกอีใส เกี่ยวข้องกันอย่างไร
อาหาร เป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ ที่มนุษย์เราจะขาดไม่ได้ เพื่อใช้ในการประทังชีวิต และควา
ผู้สูงอายุ มักปวดหลังเป็นประจำ ทำให้จะลุกจะนั่งก็ลำบากจากอาการเจ็บปวดทรมาน ซึ
ถ้าพูดถึงการตรวจโรค การตรวจปัสสาวะ เป็นวิธีการตรวจโรคที่มีประโยชน์มา
